qısa təsvir:
Marjoram Efir Yağı Nədir?
Marjoram, Aralıq dənizi bölgəsindən gələn çoxillik ot bitkisidir və sağlamlığı təşviq edən bioaktiv birləşmələrin yüksək konsentrasiyalı mənbəyidir.
Qədim yunanlar marjoramı "dağ sevinci" adlandırırdılar və ondan həm toy, həm də dəfn mərasimləri üçün çələnglər və çələnglər yaratmaq üçün istifadə etdilər.
Qədim Misirdə müalicə və dezinfeksiya üçün dərman kimi istifadə olunurdu. Yeməklərin konservləşdirilməsi üçün də istifadə olunurdu.
Orta əsrlərdə avropalı qadınlar bu bitkidən burunlarda (kiçik çiçək buketləri, adətən hədiyyə olaraq verilir) istifadə edirdilər. Şirin marjoram da orta əsrlərdə tortlar, pudinqlər və sıyıqlarda istifadə edildiyi zaman Avropada məşhur kulinariya otu idi.
İspaniya və İtaliyada onun kulinariya istifadəsi 1300-cü illərdən başlayır. İntibah dövründə (1300-1600) adətən yumurta, düyü, ət və balıqları dadlandırmaq üçün istifadə olunurdu. 16-cı əsrdə salatlarda tez-tez təzə istifadə olunurdu.
Əsrlər boyu həm marjoram, həm də oregano çayları hazırlamaq üçün istifadə edilmişdir. Oregano ümumi marjoram əvəzedicisidir və əksinə oxşarlıqlarına görə, lakin marjoram daha incə bir toxuma və daha yumşaq bir ləzzət profilinə malikdir.
Oregano dediyimiz şey də "vəhşi marjoram" adlanır və marjoram dediyimiz şeyə ümumiyyətlə "şirin marjoram" deyilir.
Marjoram efir yağına gəlincə, bu, tam olaraq belə səslənir: otlardan alınan yağ.
Faydaları
1. Həzm Yardımı
Pəhrizinizə marjoram ədviyyatının daxil edilməsi həzminizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Təkcə onun qoxusu ağızda baş verən qidanın ilkin həzminə kömək edən tüpürcək vəzilərini stimullaşdıra bilər.
Araşdırmagöstərironun birləşmələrinin qastroprotektiv və antiinflamatuar təsirlərə malik olduğunu.
Otun ekstraktları bağırsaqların peristaltik hərəkətini stimullaşdırmaqla və xaric olmanı təşviq etməklə yeməklərinizi həzm etməyə kömək etməyə davam edir.
Əgər ürəkbulanma, köp, mədə krampları, ishal və ya qəbizlik kimi həzm problemlərindən əziyyət çəkirsinizsə, bir və ya iki stəkan marjoram çayı simptomlarınızı yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Siz həmçinin həzm rahatlığı üçün növbəti yeməyinizə təzə və ya qurudulmuş otu əlavə etməyə cəhd edə və ya diffuzorda marjoram efir yağından istifadə edə bilərsiniz.
2. Qadın Problemləri/Hormonal Balans
Marjoram ənənəvi tibbdə hormonal balansı bərpa etmək və menstrual dövrü tənzimləmək qabiliyyəti ilə tanınır. Hormon balanssızlığı ilə məşğul olan qadınlar üçün bu bitki nəhayət normal və sağlam hormon səviyyələrini saxlamağa kömək edə bilər.
PMS və ya menopozun arzuolunmaz aylıq simptomları ilə məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq, bu bitki hər yaşda olan qadınlar üçün rahatlama təmin edə bilər.
Göstərilibemmenaqoq kimi çıxış edir, yəni menstruasiya başlamasına kömək etmək üçün istifadə edilə bilər. Həm də ənənəvi olaraq ana südü istehsalını təşviq etmək üçün tibb bacıları tərəfindən istifadə edilmişdir.
Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) və sonsuzluq (çox vaxt PCOS nəticəsində yaranır) bu bitkinin yaxşılaşdığı sübut edilmiş digər əhəmiyyətli hormonal balanssızlıq problemləridir.
2016-cı ildə nəşr olunan bir araşdırmaİnsan Qidalanması və Pəhriz Jurnalırandomizə edilmiş, ikiqat kor, plasebo nəzarətli bir sınaqda marjoram çayının PCOS olan qadınların hormonal profilinə təsirini qiymətləndirdi. Araşdırmanın nəticələriaşkara çıxardıçayın PCOS qadınlarının hormonal profilinə müsbət təsiri.
Çay bu qadınlarda insulin həssaslığını yaxşılaşdırıb və adrenal androgenlərin səviyyəsini azaldır. Bu çox əhəmiyyətlidir, çünki reproduktiv yaşda olan bir çox qadın üçün hormon balanssızlığının kökündə androgenlərin çox olması dayanır.
3. Tip 2 Diabetin İdarə Edilməsi
Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərihesabat verir10 amerikalıdan birində şəkərli diabet var və bu rəqəm yalnız artmaqda davam edir. Yaxşı xəbər budur ki, sağlam pəhriz, sağlam ümumi həyat tərzi ilə yanaşı, diabetin, xüsusən də 2-ci tipin qarşısını almaq və idarə etmək üçün ən yaxşı yollardan biridir.
Tədqiqatlar göstərdi ki, marjoram sizin diabet əleyhinə arsenalınıza aid olan bir bitkidir və mütləq diyetinizə daxil etməlisiniz.diabetik pəhriz planı.
Xüsusilə, tədqiqatçılar tapdılar ki, bu bitkinin kommersiya qurudulmuş sortları, Meksika oregano vərozmarin,üstün inhibitor kimi çıxış edirprotein tirozin fosfataz 1B (PTP1B) kimi tanınan fermentin. Bundan əlavə, istixanada yetişdirilən marjoram, Meksika oregano və rozmarin ekstraktları dipeptidil peptidaz IV (DPP-IV) ən yaxşı inhibitorları idi.
PTP1B və DPP-IV-nin azaldılması və ya aradan qaldırılması insulin siqnalını və dözümlülüyünü yaxşılaşdırmağa kömək etdiyi üçün bu, möhtəşəm bir tapıntıdır. Həm təzə, həm də qurudulmuş marjoram bədənin qan şəkərini düzgün idarə etmək qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
4. Ürək-damar Sağlamlığı
Marjoram yüksək risk altında olan və ya yüksək təzyiq simptomları və ürək problemlərindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı təbii vasitə ola bilər. Təbii olaraq antioksidantlarda yüksəkdir, bu onu ürək-damar sistemi və bütün bədən üçün əla edir.
O, həmçinin effektiv vazodilatatordur, yəni qan damarlarını genişləndirməyə və rahatlamağa kömək edə bilər. Bu qan axını asanlaşdırır və qan təzyiqini azaldır.
Marjoram efir yağının inhalyasiyası əslində simpatik sinir sisteminin fəaliyyətini və aşağı saldığı göstərilmişdirstimullaşdırmaqparasempatik sinir sistemi, ürək gərginliyini azaltmaq və qan təzyiqini azaltmaq üçün vazodilatasiya ilə nəticələnir.
Bir heyvan araşdırması nəşr olunduÜrək-damar toksikologiyasıo şirin marjoram ekstraktı tapdıantioksidant kimi fəaliyyət göstərmişdirvə miokard infarktı (infarkt) siçovullarında azot oksidinin və lipid peroksidləşməsinin istehsalını maneə törədir.
Bitkini sadəcə qoxulamaqla siz döyüş və ya qaçış reaksiyanızı azalda bilərsiniz (simpatik sinir sistemi) və "istirahət və həzm sisteminizi" (parasimpatik sinir sistemi) artıra bilərsiniz, bu da bütün ürək-damar sisteminizdəki gərginliyi azaldır. bütün bədən.
5. Ağrı kəsici
Bu bitki tez-tez əzələ gərginliyi və ya əzələ spazmları ilə gələn ağrıları, həmçinin gərginlik baş ağrılarını azaltmağa kömək edə bilər. Masaj terapevtləri çox vaxt bu ekstraktları masaj yağlarına və ya losyonlarına əlavə edirlər.
nəşr olunan bir araşdırmaTibbdə Tamamlayıcı Müalicələr göstərirşirin marjoram aromaterapiyası tibb bacıları tərəfindən xəstə baxımının bir hissəsi kimi istifadə edildikdə, ağrı və narahatlığı azalda bildi.
Marjoram efir yağı gərginliyi aradan qaldırmaqda çox təsirlidir və onun iltihab əleyhinə və sakitləşdirici xüsusiyyətləri həm bədəndə, həm də ruhda hiss olunur. İstirahət məqsədləri üçün onu evinizdə yaymağa və evdə hazırlanmış masaj yağı və ya losyon reseptinizdə istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz.
Təəccüblü, lakin həqiqətdir: Yalnız marjoramın inhalyasiyası sinir sistemini sakitləşdirə və qan təzyiqini aşağı sala bilər.
6. Mədə xorasının qarşısının alınması
2009-cu ildə nəşr olunan heyvan araşdırmasıAmerican Journal of Chinese Medicinemarjoramın mədə xoralarının qarşısını almaq və müalicə etmək qabiliyyətini qiymətləndirdi. Tədqiqat müəyyən edib ki, hər kiloqram bədən çəkisi üçün 250 və 500 milliqram dozada xoraların əmələ gəlməsi, mədə bazal sekresiya və turşu ifrazı əhəmiyyətli dərəcədə azalıb.
Bundan əlavə, ekstraktfaktiki olaraq doldurulurxora əlamətlərini sağaltmaq üçün əsas olan mədə divarının tükənmiş mucus.
Marjoram yalnız xoraların qarşısını almaq və müalicə etmək deyil, həm də böyük bir təhlükəsizlik marjasına sahib olduğu sübut edilmişdir. Marjoramın hava (yerüstü) hissələrində də uçucu yağlar, flavonoidlər, taninlər, sterollar və/və ya triterpenlər olduğu göstərilmişdir.
FOB Qiymət:0,5 - 9,999 ABŞ dolları / Parça Minimum Sifariş Miqdarı:100 ədəd/əd Təchizat qabiliyyəti:Ayda 10000 Adet/Ped 
