qısa təsvir:
Lavanda efir yağıdırən çox istifadə olunan efir yağıBu gün dünyada, lakin lavandanın faydaları əslində 2500 il əvvəl kəşf edilmişdir. Güclü antioksidant, antimikrobiyal, sakitləşdirici, sakitləşdirici və antidepressiv xüsusiyyətlərinə görə,lavanda yağı üstünlükləri çoxdur, və əsrlər boyu həm kosmetik, həm də müalicəvi olaraq istifadə edilmişdir.
Misirlilər lavandadan mumiyalama və ətir kimi istifadə edirdilər. Əslində, 1923-cü ildə Kral Tutun məzarı açılanda, 3000 ildən sonra hələ də aşkar edilə bilən zəif lavanda qoxusunun olduğu deyilirdi.
Erkən və müasir aromaterapiya mətnləri lavandanın bir vasitə kimi istifadəsini müdafiə edirantibakterial efir yağı. Bitkinin yarpaq və gövdələrindən həzm sistemi xəstəlikləri və revmatizmə qarşı həlimlər hazırlamaq üçün istifadə olunurdu, lavanda isə kosmetik məqsədlər üçün yüksək qiymətləndirilib.
Araşdırmalar göstərir ki,Romalılar lavanda yağı istifadə edirdilərçimmək, yemək bişirmək və havanı təmizləmək üçün. Müqəddəs Kitabda lavanda yağı məsh və müalicə üçün istifadə edilən aromatiklər arasında idi.
Lavanda yağı çox yönlü xüsusiyyətlərə malik olduğundan və birbaşa dəriyə tətbiq etmək üçün kifayət qədər zərif olduğundan, xüsusilə sağlamlığınız üçün efir yağlarından istifadə etməyə yeni başlayırsınızsa, mütləq yağ hesab olunur. Elm yalnız bu yaxınlarda lavanda efir yağının sağlamlığa təsir spektrini qiymətləndirməyə başlamışdır, lakin artıq bu yağın heyrətamiz imkanlarına işarə edən çoxlu sübutlar mövcuddur.
Bu gün lavanda dünyanın ən məşhur efir yağlarından biridir - və bunun yaxşı bir səbəbi var. İnsanlar lavanda yağının evinizlə yanaşı, vücudunuz üçün də faydalarını öyrənməyə başlayırlar.
Lavanda Yağının Faydaları
1. Antioksidant Qoruma
Toksinlər, kimyəvi maddələr və çirkləndiricilər kimi sərbəst radikallar bu gün amerikalılara təsir edən hər bir xəstəlik üçün ən təhlükəli və ən ümumi risk faktorudur. Sərbəst radikallar immunitet sisteminizi bağlamaqdan məsuldur və bədəninizə inanılmaz zərər verə bilər.
Bədənin sərbəst radikalların zədələnməsinə təbii reaksiyası, bu sərbəst radikalların zərər verməsini dayandıran antioksidan fermentlər - xüsusilə glutatyon, katalaza və superoksid dismutaz (SOD) yaratmaqdır. Təəssüf ki, sərbəst radikal yükü kifayət qədər böyükdürsə, vücudunuz əslində antioksidantlarda çatışmazlığa düşə bilər ki, bu da pis pəhriz və toksinlərə yüksək məruz qalma səbəbindən ABŞ-da nisbətən geniş yayılmışdır.
Xoşbəxtlikdən, lavanda xəstəliyin qarşısını almaq və bərpa etmək üçün işləyən təbii bir antioksidandır. 2013-cü ildə nəşr olunan bir araşdırmaFitoterapiyatapdı kifəallığını artırdıbədənin ən güclü antioksidanlarından - glutatyon, katalaza və SOD. Daha yeni tədqiqatlar oxşar nəticələr göstərərək belə nəticəyə gəldilavanda antioksidant aktivliyə malikdirvə oksidləşdirici stressin qarşısını alır və ya geri qaytarır.
2. Diabetin müalicəsinə kömək edir
2014-cü ildə Tunisdən olan elm adamları maraqlı tapşırığı yerinə yetirmək üçün yola çıxdılar: lavandanın şəkər xəstəliyini təbii şəkildə bərpa etməyə kömək edə biləcəyini öyrənmək üçün qan şəkərinə təsirini yoxlamaq.
15 günlük heyvan araşdırması zamanı nəticələrmüşahidə olunurtədqiqatçılar tərəfindən tamamilə heyrətamiz idi. Bir sözlə, lavanda efir yağı müalicəsi bədəni aşağıdakı diabet simptomlarından qorudu:
- Artan qan qlükoza (diabetin əlaməti)
- Metabolik pozğunluqlar (xüsusilə yağ metabolizması)
- Çəki artımı
- Qaraciyər və böyrək antioksidantlarının tükənməsi
- Qaraciyər və böyrək funksiyasının pozulması
- Qaraciyər və böyrəklipoperoksidləşmə(sərbəst radikallar hüceyrə membranlarından zəruri yağ molekullarını "oğurladıqda")
Diabetin qarşısının alınması və ya geri qaytarılması üçün lavandanın tam potensialını anlamaq üçün daha çox araşdırma tələb olunsa da, bu tədqiqatın nəticələri ümidvericidir və bitki ekstraktının müalicəvi potensialını göstərir. Diabet üçün istifadə etmək üçün onu boynunuza və göğsünüzə yerli olaraq istifadə edin, evdə diffuz edin və ya əlavə edin.
3. Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və Stressi Azaldır
Son illərdə lavanda yağı nevroloji zədələrdən qorunmaq üçün unikal qabiliyyətinə görə postamentə qoyulur. Ənənəvi olaraq, lavanda miqren, stress, narahatlıq və depressiya kimi nevroloji problemləri müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir, buna görə də tədqiqatın nəhayət tarixə çatdığını görmək həyəcan vericidir.
Bitkinin stress və narahatlıq səviyyələrinə təsirini göstərən bir neçə araşdırma var. 2019-cu ildə edilən bir araşdırma bunu göstərdiinhalyasiyaLavandulaən güclü anksiyolitik yağlardan biridir, çünki o, əməliyyatdan sonrakı narahatlığı azaldır və cərrahi əməliyyatlar və anesteziya keçirən xəstələr üçün potensial sedativ hesab edilə bilər.
2013-cü ildə dəlillərə əsaslanan bir araşdırma nəşr etdiKlinik Təcrübədə Beynəlxalq Psixiatriya Jurnalı80 milliqram əlavə olaraq tapıldılavanda efir yağının kapsulları yüngülləşdirməyə kömək edirnarahatlıq, yuxu pozğunluğu və depressiya. Bundan əlavə, tədqiqatda lavanda yağının istifadəsindən heç bir mənfi yan təsir, dərman qarşılıqlı təsiri və ya çəkilmə simptomları yox idi.
TheBeynəlxalq Neyropsixofarmakologiya Jurnalı2014-cü ildə bir insan araşdırması nəşr etdiaşkara çıxardıSilexan (başqa cür lavanda yağı preparatı kimi tanınır) ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğuna qarşı plasebo və reçeteli dərman paroksetindən daha təsirli idi. Müalicədən sonra tədqiqat, çəkilmə simptomlarının və ya mənfi yan təsirlərin sıfır halını tapdı.
2012-ci ildə nəşr olunan başqa bir araşdırmada 28 yüksək riskli postpartum qadın iştirak etdi və tərəfindən qeyd edildievlərində diffuz lavanda, onlar dörd həftəlik aromaterapiya müalicə planından sonra postnatal depressiya və narahatlıq pozğunluğunun əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına sahib idilər.
Lavandanın TSSB simptomlarını yaxşılaşdırdığı da göstərilmişdir.Gündə səksən milliqram lavanda yağıTSSB-dən əziyyət çəkən 47 nəfərdə depressiyanı 33 faiz azaltmağa və yuxu pozğunluğunu, əhval-ruhiyyəni və ümumi sağlamlıq vəziyyətini dramatik şəkildə azaltmağa kömək etdi.Fitoterapiya.
Stressi aradan qaldırmaq və yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün yatağınızın yanına diffuzor qoyun və gecə yatarkən və ya ailə otağında oxuyarkən və ya axşam istirahət edərkən diffuz yağlar qoyun. Bənzər nəticələr üçün onu qulaqlarınızın arxasında yerli olaraq da istifadə edə bilərsiniz.
