1. Menstrual narahatlığı aradan qaldırır
Clary adaçayı hormon səviyyələrini təbii şəkildə tarazlaşdırmaq və maneəli sistemin açılmasını stimullaşdırmaqla menstrual dövrü tənzimləmək üçün işləyir. Müalicə etmək gücü varPMS simptomlarıhəmçinin şişkinlik, kramplar, əhval dəyişikliyi və yemək istəyi də daxil olmaqla.
Bu efir yağı həm də spazmolitikdir, yəni spazmları və əzələ krampları, baş ağrıları və mədə ağrıları kimi əlaqəli problemləri müalicə edir. Bunu idarə edə bilmədiyimiz sinir impulslarını rahatlaşdıraraq edir.
Böyük Britaniyanın Oksford Brooks Universitetində maraqlı bir araşdırma aparılıbtəhlil edilmişdiraromaterapiyanın doğum edən qadınlara təsiri. Tədqiqat səkkiz il ərzində aparılıb və 8058 qadın iştirak edib.
Bu tədqiqatın sübutları aromaterapiyanın doğum zamanı ana narahatlığını, qorxusunu və ağrısını azaltmaqda təsirli ola biləcəyini göstərir. Doğuş zamanı istifadə edilən 10 efir yağından adaçayı yağı vəçobanyastığı yağıağrıları azaltmaqda ən təsirli idi.
2012-ci ildə başqa bir araşdırmaölçülürorta məktəb qızlarının menstrual dövrü zamanı aromaterapiyanın ağrı kəsici kimi təsiri. Aromaterapiya masaj qrupu və asetaminofen (ağrı kəsici və qızdırma salıcı) qrupu var idi. Aromaterapiya masajı müalicə qrupundakı subyektlər üzərində aparıldı, qarın nahiyəsi bir dəfə adaçayı, marjoram, darçın, zəncəfil vəgeranium yağlarıbadam yağı əsasında.
Menstrual ağrının səviyyəsi 24 saat sonra qiymətləndirildi. Nəticələr, menstrual ağrının azalmasının aromaterapiya qrupunda asetaminofen qrupuna nisbətən əhəmiyyətli dərəcədə yüksək olduğunu müəyyən etdi.
2. Hormonal balansı dəstəkləyir
Clary adaçayı bədənin hormonlarına təsir göstərir, çünki onun tərkibində endokrin sistemdə deyil, bitkilərdən alınan "pəhriz estrogenləri" adlandırılan təbii fitoestrogenlər var. Bu fitoestrogenlər adaçayı estrogenik təsirlərə səbəb olmaq qabiliyyətini verir. O, estrogen səviyyələrini tənzimləyir və uterusun uzunmüddətli sağlamlığını təmin edir - uşaqlıq və yumurtalıq xərçəngi şansını azaldır.
Bu gün bir çox sağlamlıq problemləri, hətta sonsuzluq, polikistik yumurtalıq sindromu və estrogen əsaslı xərçənglər kimi şeylər bədəndəki həddindən artıq estrogendən qaynaqlanır - qismən bizim istehlakımız səbəbindən.yüksək estrogenli qidalar. Clary adaçayı estrogen səviyyələrini tarazlamağa kömək etdiyi üçün inanılmaz dərəcədə təsirli bir efir yağıdır.
2014-cü ildə nəşr olunan bir araşdırmaFitoterapiya Araşdırma Jurnalı tapıldıadaçayı yağının inhalyasiyası kortizol səviyyəsini 36 faiz azaltmaq və tiroid hormon səviyyələrini yaxşılaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir. Tədqiqat bəzilərinə depressiya diaqnozu qoyulmuş 50 yaşlarında olan 22 postmenopozal qadın üzərində aparılıb.
Sınaqın sonunda tədqiqatçılar bildirdilər ki, “klari adaçayı yağı kortizolun azalmasına statistik cəhətdən əhəmiyyətli təsir göstərir və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran antidepresan təsir göstərir”. Həm də ən çox tövsiyə olunanlardan biridirmenopoz əlavələri.
3. Yuxusuzluğu aradan qaldırır
əziyyət çəkən insanlaryuxusuzluqadaçayı yağı ilə rahatlama tapa bilər. Bu təbii sedativdir və yuxuya getmək üçün lazım olan sakitlik və dinclik hissi verəcəkdir. Yata bilməyəndə, adətən, gün ərzində işləmək qabiliyyətinizə təsir edən təravətsiz hiss oyanırsınız. Yuxusuzluq təkcə enerji səviyyənizə və əhvalınıza deyil, həm də sağlamlığınıza, iş performansınıza və həyat keyfiyyətinizə təsir edir.
Yuxusuzluğun iki əsas səbəbi stress və hormonal dəyişikliklərdir. Tamamilə təbii efir yağı stress və narahatlıq hisslərini yüngülləşdirərək və hormon səviyyələrini tarazlayaraq dərmansız yuxusuzluğu yaxşılaşdıra bilər.
2017-ci ildə nəşr olunan bir araşdırmaSübutlara əsaslanan tamamlayıcı və alternativ tibb göstərdilavanda yağı, qreypfrut ekstraktı da daxil olmaqla masaj yağının tətbiqi,neroli yağıvə dəriyə adaçayı fırlanan gecə növbələri ilə tibb bacılarının yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa çalışdı.
4. Qan dövranını artırır
Clary adaçayı qan damarlarını açır və qan dövranının artmasına imkan verir; həm də beyin və damarları rahatlaşdıraraq təbii olaraq qan təzyiqini aşağı salır. Bu, əzələlərə daxil olan oksigen miqdarını artıraraq və orqan funksiyasını dəstəkləyərək metabolik sistemin performansını artırır.