qısa təsvir:
Nanə yağı bunlardan biridirən çox yönlü efir yağlarıorada. Əzələ ağrıları və mövsümi allergiya simptomlarından aşağı enerji və həzm şikayətlərinə qədər bir sıra sağlamlıq problemlərini həll etmək üçün aromatik, yerli və daxili olaraq istifadə edilə bilər.
O, həmçinin enerji səviyyələrini artırmaq və həm dəri, həm də saç sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur.
ABŞ Kənd Təsərrüfatı Departamentinin Tufts Universitetində Yaşlanma üzrə İnsan Qidalanması Araşdırma Mərkəzi tərəfindən aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki,nanə əhəmiyyətli antimikrobiyal və antiviral xüsusiyyətlərə malikdirfəaliyyətləri. O, həmçinin:
- güclü antioksidant kimi işləyir
- laboratoriya tədqiqatlarında şiş əleyhinə hərəkətləri göstərir
- antiallergik potensialı göstərir
- ağrıkəsici təsirlərə malikdir
- mədə-bağırsaq traktını rahatlamağa kömək edir
- kimyəvi profilaktik ola bilər
Təəccüblü deyil ki, nə üçün nanə yağı dünyada ən məşhur efir yağlarından biridir və niyə mən hər kəsə evdə onun dərman kabinetində olmasını tövsiyə edirəm.
Nanə yağı nədir?
Nanə nanə və su nanəsinin hibrid növüdür (Mentha aquatica). Efir yağları CO2 və ya çiçəkli bitkinin təzə hava hissələrinin soyuq çıxarılması ilə toplanır.
Ən aktiv maddələr daxildirmentol(50 faiz - 60 faiz) və menton (10 faiz - 30 faiz).
Formalar
Nanəni bir neçə formada, o cümlədən nanə efir yağı, nanə yarpaqları, nanə spreyi və nanə tabletləri tapa bilərsiniz. Nanənin tərkibindəki aktiv maddələr yarpaqlara canlandırıcı və enerji verici təsirlər verir.
Mentol yağı faydalı xüsusiyyətlərinə görə balzamlarda, şampunlarda və digər bədən məhsullarında geniş istifadə olunur.
Tarix
Yalnız deyilnanə yağı Avropanın ən qədim otlarından biridirdərman məqsədləri üçün istifadə olunur, lakin digər tarixi məlumatlarda onun istifadəsi qədim Yapon və Çin xalq təbabətinə aiddir. Yunan mifologiyasında da Mentha (və ya Minthe) pərisinin ona aşiq olan və insanların onu illər boyu qiymətləndirməsini istəyən Pluton tərəfindən şirin qoxulu bitkiyə çevrildiyi zaman da xatırlanır.
Bir çox nanə yağının istifadəsi eramızdan əvvəl 1000-ci ilə qədər sənədləşdirilmiş və bir neçə Misir piramidasında tapılmışdır.
Bu gün nanə yağı mədə və kolonda ürəkbulanma əleyhinə təsirləri və sakitləşdirici təsirləri üçün tövsiyə olunur. O, həmçinin soyuducu təsiri ilə qiymətləndirilir və yerli olaraq istifadə edildikdə ağrılı əzələləri rahatlamağa kömək edir.
Bundan əlavə, nanə efir yağı antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə də infeksiyalarla mübarizə aparmaq və hətta nəfəsinizi təravətləndirmək üçün istifadə edilə bilər. Olduqca təsir edici, elə deyilmi?
Əsas İstifadələr və Faydalar
Nanə yağının bir çox istifadəsi və faydalarından bəziləri bunlardır:
1. Əzələ və Oynaq ağrılarını aradan qaldırır
Nanə yağının ağrıya yaxşı olub-olmaması ilə maraqlanırsınızsa, cavab "bəli!" Nanə efir yağı çox təsirli təbii ağrıkəsici və əzələ gevşeticidir.
O, həmçinin sərinləşdirici, canlandırıcı və antispazmodik xüsusiyyətlərə malikdir. Nanə yağı gərginlik baş ağrısını azaltmaqda xüsusilə faydalıdır. Bir klinik sınaq bunu göstərirasetaminofen kimi fəaliyyət göstərir.
Başqa bir araşdırma bunu göstərirnanə yağı yerli olaraq tətbiq olunurfibromiyalji və miyofasiyal ağrı sindromu ilə əlaqəli ağrı kəsici üstünlüklərə malikdir. Tədqiqatçılar nanə yağı, evkalipt, kapsaisin və digər bitki mənşəli preparatların faydalı ola biləcəyini aşkar etdilər, çünki onlar topikal ağrıkəsici kimi işləyirlər.
Ağrıları aradan qaldırmaq üçün nanə yağından istifadə etmək üçün gündə üç dəfə narahatlıq bölgəsinə iki-üç damcı tətbiq edin, Epsom duzu ilə isti vannaya beş damcı əlavə edin və ya evdə hazırlanmış əzələ ovuşdurmağı sınayın. Nanəni lavanda yağı ilə birləşdirmək də bədəninizin rahatlamasına və əzələ ağrısını azaltmağa kömək edir.
2. Sinusa Qulluq və Tənəffüs Yardımı
Nanə aromaterapiyası sinuslarınızı açmağa və cızıqlanmış boğazdan qurtulmağa kömək edə bilər. O, təravətləndirici bəlğəmgətirici kimi çıxış edir, tənəffüs yollarınızı açmağa, bəlğəmi təmizləməyə və tıxanıqlığı azaltmağa kömək edir.
O da biridirsoyuqdəymə üçün ən yaxşı efir yağları, qrip, öskürək, sinüzit, astma, bronxit və digər tənəffüs xəstəlikləri.
Laboratoriya tədqiqatları göstərir ki, nanə yağında olan birləşmələr antimikrobiyal, antiviral və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir, yəni o, tənəffüs yollarını əhatə edən simptomlara səbəb olan infeksiyalarla mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Nanə yağını kokos yağı ilə qarışdırın vəevkalipt yağımənim etməkevdə hazırlanmış buxar sürtməsi. Siz həmçinin beş damcı nanə diffuz edə və ya məbədlərinizə, sinə və boyun arxasına iki-üç damcı tətbiq edə bilərsiniz.
3. Mövsümi Allergiya Relyef
Nanə yağı burun keçidlərinizdəki əzələləri rahatlaşdırmaqda və allergiya mövsümündə tənəffüs yollarınızdan sızanaq və poleni təmizləməkdə çox təsirlidir. Ən yaxşılardan biri hesab olunurAllergiya üçün efir yağlarıbəlğəmgətirici, iltihab əleyhinə və canlandırıcı xüsusiyyətlərə görə.
Bir laboratoriya araşdırması nəşr olunduAvropa Tibbi Araşdırmalar Jurnalıtapdı kinanə birləşmələri potensial terapevtik effekt göstərmişdirallergik rinit, kolit və bronxial astma kimi xroniki iltihabi xəstəliklərin müalicəsi üçün.
Mövsümi allergiya əlamətlərini öz DIY məhsulunuzla aradan qaldırmaq üçün evdə nanə və evkalipt yağı diffuz edin və ya məbədlərinizə, sinə və boyun arxasına iki-üç damcı nanə tətbiq edin.
