Qaynar Satılır Aromaterapiya Efir Yağı Anksiyete üçün Dərin Sakitləşdirici Qarışıq Yağ
Earl Grey çayına özünəməxsus ətir verən yağ, berqamot efir yağı aromaterapiyada geniş istifadə olunur. kimi tanınan sitrus meyvəsinin qabığından qaynaqlanırSitrus berqamiya, bu efir yağı stressinizi azaltmağa kömək edə bilər.
Berqamot efir yağının təsiri ilə bağlı araşdırmalar kifayət qədər məhdud olsa da, bəzi tədqiqatlar yağın stressi azaltmağa və rahatlamağa kömək edə biləcəyini göstərir.
2017-ci ildə nəşr olunan bir araşdırmaFitoterapiya tədqiqatıməsələn, 15 dəqiqə ərzində berqamot efir yağının qoxusuna məruz qalmanın psixi sağlamlıq müalicəsi mərkəzinin gözləmə otağında iştirakçıların müsbət hisslərini yaxşılaşdırdığını aşkar etdi.3
2015-ci ildə aparılan bir araşdırmaya görə, berqamot efir yağı mənfi emosiyaları və yorğunluğu yaxşılaşdıra və tüpürcək kortizol səviyyəsini (çox vaxt orqanizmin “stress hormonu” adlandırılan hormonu) aşağı sala bilər.4
Stressdən xilas olmaq üçün berqamot efir yağından istifadə edərkən, dəriyə az miqdarda tətbiq edilməzdən və ya vannaya əlavə edilməzdən əvvəl yağ daşıyıcı yağla (məsələn, jojoba, şirin badam və ya avokado) birləşdirilməlidir.
Berqamot dərini qıcıqlandıra bilər və bəzi insanlarda dermatitə səbəb ola bilər. O, həmçinin dərini günəşə məruz qalmağa daha həssas edə bilər ki, bu da müxtəlif dərəcədə qızartı, yanma, qabarcıqlar və ya dərinin qaralmasına səbəb ola bilər.
Siz həmçinin bir parça və ya salfetin üzərinə bir və ya iki damcı yağ səpməklə və ya aromaterapiya diffuzorundan istifadə edərək sakitləşdirici qoxunu içinə çəkə bilərsiniz.