Hindistancevizi yağı
Ikokos yağının tətbiqi
Hindistancevizi yağı adətən kokosun ətinin qurudulması və sonra yağı çıxarmaq üçün dəyirmanda əzilməsi və sıxılması ilə hazırlanır. Bakirə yağı təzə sürtgəcdən keçirilmiş ətdən çıxarılan kokos südünün qaymaqlı qatının çıxarılmasını əhatə edən fərqli bir proseslə hazırlanır.Gəlin hindistan cevizi yağının məlum faydalarından bəzilərinə nəzər salaq.
Kokos yağının faydaları
Yaxşı Xolesterolda Artırma
Hindistancevizi yağının yaxşı xolesterol səviyyəsini təvazökar şəkildə artırdığı deyilir.
Qan Şəkər və Diabet üçün faydalıdır
Hindistancevizi yağı bədəndəki piylənmə səviyyəsini azaltmağa kömək edə bilər və həmçinin insulin müqaviməti ilə mübarizə aparır - tez-tez ikinci tip diabetə səbəb olan problemlər.
Alzheimer Xəstəliyinə Qarşı Mübarizəyə Kömək edir
Hindistancevizi yağının tərkibindəki MCFA komponenti – xüsusən də qaraciyər tərəfindən ketonların əmələ gəlməsi – Alzheimer xəstələrinin beyin funksiyasını bərpa etməyə kömək edir.
Qaraciyər Sağlamlığında Yardımlar
Hindistancevizi yağı həm də qaraciyərin zədələnməsinə qarşı qoruyur, həmçinin sidik yollarının infeksiyalarını müalicə etməyə kömək edir.
Enerji artırır
Rafinə edilməmiş kokos yağı, ilk növbədə, MCFA-nın birbaşa qaraciyərə atılması ilə enerji və dözümlülüyü artırır ki, bu da enerjiyə çevrilməyə imkan verir.
Həzmlə kömək edir
Hindistancevizi yağının başqa bir faydası – bədənin vitaminlər və maqnezium kimi yağda həll olunan komponentləri qəbul etməsinə kömək etməklə qida həzminə kömək edir. O, həmçinin zəif həzm və mədə iltihabı ilə mübarizə aparan zəhərli bakteriyaları və candidaları aradan qaldırır. Bu, mədə xoralarının qarşısını almağa kömək edir.
Yaşlanma Əleyhinə Komponent kimi fəaliyyət göstərir
Antioksidantlarla zəngin olan hindistan cevizi yağı, ümumiyyətlə qaraciyərdə hər hansı bir hədsiz stressi cilovlayaraq yaşlanma prosesini yavaşlatdığı bilinir.
Arıqlamağa kömək edir
Hindistancevizi yağı da kilo verməyə kömək edə bilər, çünki o, yağ yandırıcı və kalori yandırıcı rolunu oynayır, xüsusən də təmizlənməmiş kokos yağı dozaları ilə. O, həm də iştah kəsici kimi fəaliyyət göstərir. Bir araşdırma göstərir ki, hindistan cevizi yağında olan kaprik turşusu tiroid fəaliyyətini artırmağa kömək edir, bu da öz növbəsində bədənin istirahət zamanı ürək dərəcəsini azaldır və artan enerji artımı üçün yağ yandırmağa kömək edir.
Kokos yağının istifadəsi
Bişirmə və Bişirmə
Kokos yağı yemək bişirmək və bişirmək üçün istifadə edilə bilər və smuzilərə əlavə edilə bilər. Bu mənim seçdiyim yağdır, çünki təmizlənməmiş, təbii, üzvi kokos yağı gözəl kokos ləzzəti verir, lakin digər hidrogenləşdirilmiş yemək yağlarının tez-tez etdiyi zərərli toksinləri ehtiva etmir.
Dəri və Saç Sağlamlığı
Siz sadəcə olaraq birbaşa dərinizə topikal olaraq və ya efir yağları və ya qarışıqlar üçün daşıyıcı yağ kimi tətbiq edə bilərsiniz.
Duşdan dərhal sonra dərinizə sürtmək xüsusilə faydalıdır. Mükəmməl bir nəmləndirici kimi işləyir və dəri və saç sağlamlığını artıran antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir.
Ağız və Diş Sağlamlığı
Ağızı detoksifikasiya etmək, lövhə və bakteriyaları çıxarmaq və nəfəsi təravətləndirmək üçün işləyən Ayurveda təcrübəsi olan yağ çəkmə üçün istifadə edilə bilər. Bir xörək qaşığı kokos yağını ağzınızda 10-2 dəqiqə çalkalayın və sonra yağı zibil qutusuna atın.
DIY Təbii Müalicə Reseptləri
Hindistancevizi yağı antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir və onu infeksiyalarla mübarizə və toxunulmazlığı artırmaq üçün istifadə edilən DIY təbii müalicə reseptlərində əla tərkib hissəsi halına gətirir. Hindistancevizi yağı ilə hazırlana bilən bəzi reseptlər bunlardır:
l dodaq balzamları
l evdə hazırlanmış diş pastası
l təbii dezodorant
l təraş kremi
l masaj yağı
Məişət Təmizləyicisi
Hindistancevizi yağı təbii tozdan qoruyucu, camaşırxana deterjanı, mebel cilası və evdə hazırlanmış əl sabunu kimi işləyir. Evinizdə böyüyə bilən bakteriya və göbələkləri öldürür və səthlərin də parlaq görünməsini təmin edir.
Hindistancevizi yağının yan təsirləri və ehtiyat tədbirləri
Kokos yağı üçün nadir hallarda hər hansı bir yan təsir var.
Tədqiqatlar göstərir ki, bəzən kokosa alerjisi olan bəzi insanlarda kontakt allergiyası yarana bilər. Hindistancevizi yağının yaratdığı bəzi təmizləyici məhsulların da kontakt allergiyasına səbəb olduğu bilinir, lakin bu, ümumi deyil.
Əslində, hindistan cevizi yağı bir çox dərmanın yan təsirlərini azaltmaq üçün tanınır. Məsələn, tədqiqatlar göstərir ki, xərçəng müalicəsinin simptomlarını və yan təsirlərini azalda bilər.
Nəzərə alın ki, təmizlənmiş və ya emal edilmiş kokos yağı ağardıla bilər, üstünlük verilən ərimə nöqtəsindən çox qızdırıla bilər və raf ömrünü artırmaq üçün kimyəvi emaldan keçə bilər. Yağın emalı kimyəvi tərkibini dəyişir və yağlar artıq sizin üçün yaxşı deyil.
Mümkün olduqca hidrogenləşdirilmiş yağlardan çəkinin və əvəzinə əlavə bakirə kokos yağı seçin.
Göndərmə vaxtı: 26 sentyabr 2023-cü il