Zəncəfil Yağının Faydaları

ZəncəfilBu isti və şirin ədviyyat saysız-hesabsız bitki mənşəli müalicələrdə əsas tərkib hissəsi kimi yerini qoruyub saxladığı üçün əsrlər boyu sağlamlıq və qulluqla uzun və sübut olunmuş əlaqəni saxlamışdır.

İstər soyuqdəymə əlamətlərini yüngülləşdirmək üçün isti suya zəncəfil kökü və bal əlavə edin, istərsə də ağrıları aradan qaldırmaq üçün bədənin bəzi hissələrinə seyreltilmiş yağ qarışığı tətbiq edin, onun təbii və bütöv tibb sistemlərinin ayrılmaz hissəsi olaraq qalmasının səbəbini anlamaq asandır.

Qərbdə zəncəfil daha çox kulinariya tərkib hissəsi kimi istifadə olunur, bir çox şirin yemək reseptlərinə dərinlik və ədviyyat əlavə edir, zəncəfil ale və zəncəfil çörəyi kimi şeylər istehsal edir.

Bununla belə, bu, son illərdə dəyişməyə başladı, çünki daha çox insan əlavə fiziki və ruhi sağlamlıq dəstəyi üçün aromaterapiyaya baxır, zəncəfil yağının faydaları və təklif etdiyi şeylər haqqında daha çox öyrənir.

Bütün bunları və daha çoxunu bu təlimatda əhatə edir, sizə onun tarixi, praktiki istifadələri və verilən ümumi suallar haqqında daha çox məlumat veririk.

Əgər siz zəncəfil efir yağını rutininizə daxil etmək istəyirsinizsə, efir yağlarına və daha çoxuna böyük endirimlər əldə etmək üçün Nikura-nın topdansatış proqramına qoşulun.

Nədirzəncəfil yağı?
Zəncəfil botanik adı Zingiber Offcianale ilə də tanınan tropik bir bitkidir.

Asiyanın bir neçə bölgəsində vətənidir və buxar distilləsi prosesindən sonra zəncəfil kökündən çıxarılır.

Çıxarıldıqdan sonra yağ təbii sarı rəngə malikdir, kəskin, lakin bir qədər şirin aroması ilə onun ümumi istiliyinə əlavə olunur.

Zəncəfil yağının bir neçə fərqli növü vardır ki, bunlar zingiberen səviyyələrinə görə ayrılır – bu bitkinin əsas komponenti rizom bitkisinin yetişdirildiyi torpaq növündən asılı olaraq dəyişir.

Zəncəfil yağı necə işləyir?
Zəncəfil efir yağı monoterpenlər və sesquiterpenlər adlı iki birləşmədən əldə edilən antioksidant, iltihab əleyhinə və antibakterial xüsusiyyətlərlə zəngindir.

Diffuziya yolu ilə inhalyasiya edildikdən və ya daşıyıcı yağla seyreltildikdən sonra dəriyə tətbiq edildikdən sonra bu birləşmələr sərbəst radikalların mənfi təsirləri ilə mübarizə aparır ki, bu da iltihabı azalda və müvafiq hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır.

Zəncəfil yağı həzmi dəstəkləməkdən və soyuqdəymə əlamətlərini aradan qaldırmaqdan dərini bərpa etməyə və ağrıları azaltmağa qədər, həm bədənə, həm də zehnə təsir edən bir sıra xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilə bilən geniş sağlamlıq faydaları təklif edir.

Çiçəkli zəncəfil kökünün böyük parçası

Faydalarızəncəfil yağı
Zəncəfil yağının faydaları dünyanın hər yerindən elm adamları tərəfindən öyrənilməyə davam edir və nəticədə onun aşağıdakıları tapa bilər:

1. Daha yaxşı həzmi dəstəkləyin
Mədə şikayətlərinin müalicəsinə gəldikdə, zəncəfil efir yağı çox vaxt bir çox insan üçün əsas seçim kimi qəbul edilir.

Bu, illər ərzində müxtəlif tədqiqatlarla da təsdiqlənib.

Məsələn, 2015-ci ildə tədqiqatçılar zəncəfil efir yağının xoraların böyüməsini 85%-ə qədər maneə törədə biləcəyini müəyyən edən bir heyvan araşdırmasına nəzarət etdilər.

Zerdeçal və zəncəfildən olan efir yağlarının qastroprotektiv fəaliyyəti

Onlar həmçinin öyrəndilər ki, zəncəfil yağının mədə qoruyucu xüsusiyyətləri ishal, həzmsizlik və hətta kolikanın müalicəsində təsirli ola bilər.

2014-cü ildə aparılan başqa bir araşdırma, cərrahi əməliyyatdan sonra zəncəfil yağını tənəffüs edən xəstələrin ürəkbulanma hisslərini azalda bildiyini müəyyən etdi - bu, bir çox insanın xəstəlik və qusma üçün təbii vasitə kimi zəncəfildən niyə istifadə etdiyini təsdiqləyən nəticələr.

Cərrahi xəstələrin tamamlayıcı müalicəsi üçün efir yağları: Ən müasir vəziyyət

2. Soyuqdəymə əlamətlərini yüngülləşdirin
Bir çox ev təsərrüfatlarında zəncəfilin soyuqdəymə əlamətlərini azaltmaqda çox təsirli ola biləcəyi uzun müddət davam edən bir inancdır.

Bunun səbəbi təbii bəlğəmgətirici olmasıdır, bəlğəmin bağlanmış tənəffüs yollarından keçməsinə kömək edir, eyni zamanda zərərli bakteriyaları da təmizləyir.

Zəncəfil efir yağına çıxarıldıqdan sonra, infeksiyalara qarşı qorunma və soyuqla əlaqəli patogenləri öldürmə qabiliyyətini təklif edən antiseptik xüsusiyyətlərini də saxlayır.

Yağın antiinflamatuar xüsusiyyətləri onun gingerol və zingiberen komponentlərindən əldə edilir ki, bu da tənəffüs yollarını açmağa və ağciyər şişkinliyini sakitləşdirməyə kömək edə bilər.

Zəncəfil yağının soyuqdəymə qabiliyyətini araşdıran tədqiqatçılar, tıxanmış burun vasitəsilə daha yaxşı nəfəs almağa kömək edən tənəffüs yollarının hamar əzələlərini tez rahatlaşdıra biləcəyini tapdılar.

Zəncəfil və onun tərkib hissələrinin hava yollarının hamar əzələlərinin rahatlamasına və kalsiumun tənzimlənməsinə təsiri

3. Ağrı kəsici təklif edin
Zəncəfil yağının tərkibində ağrı kəsici xüsusiyyətlərə malik olan zingiberen adlı bir komponent var.

Bu, 2001-ci ildə zəncəfil yağının iltihabın səbəb olduğu ağrıların azalması ilə əlaqəli olduğunu və diz osteoartritinin simptomlarının müalicəsində təsirli olduğunu sübut edən tədqiqatçılar tərəfindən sınaqdan keçirildi.

Osteoartritli xəstələrdə zəncəfil ekstraktının diz ağrısına təsiri

2010-cu ildə aparılan daha sonrakı bir araşdırma, həmçinin zəncəfil yağının istifadəsi ilə məşqlə bağlı əzələ ağrılarının 25%-ə qədər azalda biləcəyini müəyyən etdi.

Tədqiqat göstərir ki, gündəlik zəncəfil istehlakı əzələ ağrısını 25 faiz azaldır

Zəncəfil efir yağının bədəndəki prostaglandinlərin sayını azalda biləcəyinə inanılır - ağrı hissi ilə əlaqəli birləşmələr.

4. Aşağı əhval-ruhiyyəni qaldırın
Zəncəfil efir yağının isti, stimullaşdırıcı xüsusiyyətləri, stress və ya narahatlıq hisslərini idarə etmək üçün ətirdən istifadə edən bir çox insan tərəfindən diffuziya yolu ilə istifadə olunur.

2010-cu ildə edilən bir araşdırma, insan serotonin reseptorunun zəncəfil yağı ilə qarşılıqlı əlaqədə tetiklene biləcəyini təsbit etdi.

Bu, zəncəfilin niyə uzun müddət xoşbəxtlik və güvənlə əlaqələndirilməsinin mümkün izahatını təqdim edir.

Başqa bir araşdırmada, tədqiqatçılar zəncəfildən istifadənin premenstrüel sindromun simptomlarını azaltmağa kömək edə biləcəyini öyrənmək istədilər.

Zəncəfil ilə müalicənin premenstrüel sindromun simptomlarının şiddətinə təsiri

Klinik sınaqda iştirak edənlərdən menstruasiyadan yeddi gün əvvəl və menstruasiyadan üç gün sonra üç dövr ərzində gündə iki zəncəfil kapsul qəbul etmələri istəndi.

1, 2 və 3 aylıq müalicədən sonra elm adamları PMS-nin əhval-ruhiyyəsi, davranış və fiziki simptomlarının şiddətində əhəmiyyətli bir azalma olduğunu gördülər və bu, zəncəfilin çox təsirli bir təbii vasitə ola biləcəyini düşündürdü.

5. Dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırın
Zəncəfil efir yağının tərkibindəki antioksidant xüsusiyyətlər, erkən yaşlanma kimi bir sıra problemlərdən məsul olan sərbəst radikallara qarşı qoruma təmin edir.

Bu xüsusiyyətlər dərinin elastikliyini bərpa edə bilər, digər zəncəfil yağı faydaları da hiperpiqmentasiya, çapıq və ləkələri azalda bilən büzücü kimi işləyə bilər.

Zəncəfil yağının saç dərisinə də fayda verə biləcəyi, qabıqlanma və qaşınma ilə mübarizə apararaq hərtərəfli saç sağlamlığını dəstəklədiyinə dair geniş yayılmış inancın səbəbi də budur.

Zəncəfil efir yağını baş dərinizə və ya dərinin hər hansı digər sahəsinə tətbiq etmək niyyətindəsinizsə, qıcıqlanma və ya allergik reaksiya ehtimalını minimuma endirmək üçün həmişə onu daşıyıcı yağla seyreltməyinizi məsləhət görürük.

İlk dəfə istifadə edənlər yağı dərinin geniş sahələrində istifadə etməzdən əvvəl yamaq testini mükəmməl şəkildə tamamlamalıdırlar.