Berqamot yağı

Berqamot nədir?

Berqamot yağı haradan gəlir? Berqamot bir növ sitrus meyvəsi istehsal edən bir bitkidir və elmi adı Citrus bergamiadır. Turş arasında hibrid kimi müəyyən edilmişdirnarıncıvəlimon, ya da limonun mutasiyası.

Yağı meyvənin qabığından götürüb dərman hazırlamaq üçün istifadə edirlər. Berqamot efir yağı, digərləri kimiefir yağları, buxarla distillə edilə bilər və ya maye CO2 vasitəsilə çıxarıla bilər (“soyuq” ekstraksiya kimi tanınır). Bir çox mütəxəssis soyuq ekstraksiyanın buxar distilləsinin yüksək istiliyi ilə məhv edilə bilən efir yağlarında daha aktiv birləşmələrin saxlanmasına kömək etdiyi fikrini dəstəkləyir.

Neft tez-tez istifadə olunurqara çay, Earl Grey adlanır.

Kökləri Cənub-Şərqi Asiyaya gedib çıxsa da, berqamot İtaliyanın cənub hissəsində daha geniş becərilirdi. Efir yağı hətta ilkin olaraq satıldığı İtaliyanın Lombardiyasındakı Berqamo şəhərinin şərəfinə belə adlandırılmışdır.

İtalyan xalq təbabətində qızdırmanı salmaq, parazitar xəstəliklərə qarşı mübarizə və boğaz ağrısını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunurdu. Berqamot yağı Fil Dişi Sahili, Argentina, Türkiyə, Braziliya və Mərakeşdə də istehsal olunur.

Bu efir yağını təbii vasitə kimi istifadə etməyin bir sıra təəccüblü sağlamlıq faydaları var. Berqamot yağı antibakterial, yoluxucu, iltihab əleyhinə və antispazmodikdir. Bu, ruhlandırıcıdır, həzminizi yaxşılaşdırır və sisteminizin düzgün işləməsini təmin edir.

Berqamot Yağının Faydaları və İstifadəsi

1. Depressiyadan qurtulmağa kömək edir

Çox vardepressiya əlamətləri, o cümlədən yorğunluq, kədərli əhval-ruhiyyə, aşağı cinsi həvəs, iştahsızlıq, çarəsizlik hissləri və ümumi fəaliyyətlərə maraqsızlıq. Hər bir insan bu psixi sağlamlıq vəziyyətini fərqli şəkildə yaşayır.

Yaxşı xəbər odur ki, vardepressiya üçün təbii vasitələrOnlar təsirli olur və problemin kök səbəbini öyrənirlər. Bura antidepresan və stimullaşdırıcı xüsusiyyətlərə malik olan berqamot efir yağının komponentləri daxildir. O, qan dövranını yaxşılaşdırmaqla şənlik, təravət hissləri və artan enerji təşviq etmək qabiliyyəti ilə tanınır.

2011-ci ildə aparılan bir araşdırma, iştirakçılara qarışıq efir yağlarının tətbiqinin depressiya və narahatlıq əlamətlərini müalicə etməyə kömək etdiyini göstərir. Bu tədqiqat üçün qarışıq efir yağları berqamotdan və ibarətdirlavanda yağları, və iştirakçılar qan təzyiqi, nəbz sürəti, tənəffüs sürəti və dəri temperaturu əsasında təhlil edilib. Bundan əlavə, subyektlər davranış dəyişikliklərini qiymətləndirmək üçün emosional vəziyyətlərini istirahət, canlılıq, sakitlik, diqqətlilik, əhval-ruhiyyə və sayıqlıq baxımından qiymətləndirməli idilər.

Təcrübə qrupunun iştirakçıları efir yağının qarışığını qarın dərisinə yerli olaraq tətbiq etdilər. Plasebo ilə müqayisədə qarışıq efir yağları nəbz sürətinin və qan təzyiqinin əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına səbəb oldu.

Emosional səviyyədə, qarışıq efir yağları qrupundakı subyektlərqiymətləndirilibözlərini nəzarət qrupundakı subyektlərə nisbətən “daha ​​sakit” və “daha ​​rahat” hesab edirlər. Tədqiqat lavanda və berqamot yağlarının qarışığının rahatlaşdırıcı təsirini nümayiş etdirir və insanlarda depressiya və ya narahatlığın müalicəsində istifadə üçün sübutlar təqdim edir.

2017-ci ildə aparılmış pilot araşdırma zamanı berqamot yağı aşkar edilmişdir15 dəqiqə nəfəs aldıBir psixi sağlamlıq müalicəsi mərkəzinin gözləmə otağında qadınlar tərəfindən berqamota məruz qalma eksperimental qrup iştirakçılarının müsbət hisslərini yaxşılaşdırdı.

Tədqiqatçılar təkcə bu deyil, həm də 2022-ci ildə postpartum qadınlarda depressiv əhval-ruhiyyə və yuxu keyfiyyətini araşdıran randomizə edilmiş, nəzarət edilən sınaqyekunlaşdırdı“Bu araşdırmanın nəticələri, doğuşdan sonrakı qadınlarda depressiv əhval-ruhiyyəni azaltmaqda berqamot efir yağı aromaterapiyasının effektivliyini dəstəkləyir. Bundan əlavə, nəticələr doğuşdan sonrakı klinik baxım üçün praktiki istinad təmin edir.

Berqamot yağını depressiya və əhval dəyişikliyi üçün istifadə etmək üçün əllərinizə bir-iki damcı sürtün və ağzınızı və burnunuzu sıxaraq yağın qoxusunu yavaş-yavaş nəfəs alın. Siz həmçinin qarnınıza, boyun arxasına və ayaqlarınıza iki-üç damcı sürtməyə və ya evdə və ya işdə beş damcı diffuz etməyə cəhd edə bilərsiniz.

2. Qan təzyiqini aşağı sala bilər

Berqamot yağısaxlamağa kömək edirhormonal sekresiyaları, həzm şirələrini, safra və insulini stimullaşdırmaqla düzgün metabolik dərəcələr. Bu, həzm sisteminə kömək edir və qida maddələrinin düzgün mənimsənilməsini təmin edir. Bu şirələr həm də şəkər və konservin parçalanmasını mənimsəyiraşağı qan təzyiqi.

2006-cı ildə hipertansiyonlu 52 xəstənin iştirak etdiyi bir araşdırma göstərir ki, berqamot yağının lavanda vəilanq ilanq, psixoloji stress reaksiyalarını, serum kortizol səviyyələrini və qan təzyiqi səviyyələrini azaltmaq üçün istifadə edilə bilər. Üç əsas yağqarışdırılır və inhalyasiya edilirhipertansiyonlu xəstələr tərəfindən dörd həftə ərzində gündəlik.

3.Ağız Sağlamlığını Gücləndirir

Berqamot yağıyoluxmuş dişləri çıxararaq kömək edirqarqara kimi istifadə edildikdə ağzınızdakı mikrobları. Mikroblarla mübarizə aparan xüsusiyyətlərə görə dişlərinizi çürüklərin yaranmasından da qoruyur.

Hətta ağızda yaşayan və diş minasını məhv edən turşular istehsal edən bakteriyaların yaratdığı diş çürüməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Bybakteriyaların böyüməsinin qarşısını alırüçün təsirli vasitədirçürükləri bərpa edir və diş çürüməsinə kömək edir.

Ağız sağlamlığını artırmaq üçün dişlərinizə iki-üç damcı berqamot yağı sürtün və ya diş pastasına bir damcı əlavə edin.

4.Tənəffüs şərtləri ilə mübarizə aparır

Berqamot yağı antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə dəyayılmasının qarşısını almağa kömək edə bilərtənəffüs şəraitinə səbəb olan xarici patogenlərin. Bu səbəblə, efir yağı ümumi soyuqdəymə ilə mübarizə apararkən faydalı ola bilər və bir kimi işləyiröskürək üçün təbii ev vasitəsi.

Berqamot yağını tənəffüs xəstəlikləri üçün istifadə etmək üçün evdə beş damcı diffuz edin və ya yağı şüşədən birbaşa nəfəs alın. Siz həmçinin boğazınıza və sinəinizə iki-üç damcı sürtməyə cəhd edə bilərsiniz.

Berqamot ekstraktı ilə hazırlanan Earl Grey çayı içmək başqa bir seçimdir.

5. Xolesterini aşağı salmağa kömək edir

Berqamot yağı xolesterol üçün yaxşıdır?Araşdırmalar bunu deməyə əsas verirberqamot yağı kömək edə bilərtəbii olaraq xolesterolu azaldır.

80 iştirakçını əhatə edən altı aylıq perspektivli araşdırmaölçməyə çalışdıberqamot ekstraktının xolesterol səviyyələrinə faydalı təsiri. Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, bergamotdan əldə edilən ekstrakt iştirakçılara altı ay ərzində verildikdə, o, ümumi xolesterin səviyyələrini, trigliseridləri və LDL xolesterol səviyyələrini azalda bilib və HDL xolesterini artıra bilib.