Çobanyastığı Efir Yağının Faydaları və İstifadələri

Çobanyastığı bəşəriyyətə məlum olan ən qədim dərman bitkilərindən biridir. İllər ərzində çobanyastığın bir çox müxtəlif preparatları hazırlanmışdır və ən məşhuru gündə 1 milyon stəkandan çox istehlak edilən bitki çayı şəklindədir. (1) Ancaq bir çox insan Roma çobanyastığı efir yağının çaydan daha təsirli olduğunu və istifadəsi asan olduğunu bilmir.

Çobanyastığın bütün faydalarını evdə yaymaqla və ya dəriyə tətbiq etməklə əldə edə bilərsiniz, o cümlədən zehni sakitləşdirmək, həzm problemlərini aradan qaldırmaq, dəri xəstəliklərini müalicə etmək, iltihabı azaltmaq və s.

BRoma Çobanyastığı Efir Yağının faydaları

1. Anksiyete və Depressiya ilə mübarizə aparır

Roma çobanyastığı efir yağı sinirləri sakitləşdirmək və rahatlamağı təşviq edərək narahatlığı azaltmaq üçün yumşaq sakitləşdirici kimi istifadə edilmişdir. Roman çobanyastığı inhalyasiyası narahatlıq üçün efir yağlarından istifadə etməyin ən yaxşı yollarından biridir. Ətir birbaşa beyinə ötürülür və emosional tətik rolunu oynayır. Tədqiqatlar göstərir ki, Roma çobanyastığı bütün dünyada, o cümlədən İtaliyanın cənubunda, Sardiniyada, Mərakeşdə və Braziliyada bir sıra bölgələrdə depressiya və narahatlıq əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün istifadə edilmişdir.

2013-cü ildə Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine jurnalında dərc edilən bir araşdırma, lavanda, Roma çobanyastığı və neroli də daxil olmaqla aromaterapiya efir yağı qarışığının reanimasiya şöbəsində olan xəstələrdə narahatlıq səviyyəsini azaltdığını aşkar etdi. Aromaterapiya müalicəsi ənənəvi tibb bacısı müdaxiləsi ilə müqayisədə YBU-da olan xəstələrin narahatlıq səviyyələrini effektiv şəkildə azaldıb və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırıb.

2. Təbii Allergiya Rahatlaşdırıcı kimi xidmət edir

Roma çobanyastığı antimikrobiyal və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir və tez-tez ot qızdırması üçün istifadə olunur. Mövsümi allergiya simptomları ilə əlaqəli selik tıxanıqlığını, qıcıqlanmaları, şişkinliyi və dəri vəziyyətini aradan qaldırmaq gücünə malikdir. Yerli olaraq tətbiq edildikdə, Roma çobanyastığı yağı qida allergiyası və ya həssaslıq səbəbiylə dəri qıcıqlanmasını aradan qaldırmağa kömək edir.

3. PMS simptomlarını yüngülləşdirməyə kömək edir

Roma çobanyastığı efir yağı depressiya hisslərini azaltmağa kömək edən təbii əhval-ruhiyyəni gücləndirici rolunu oynayır - üstəlik onun antispazmodik xüsusiyyətləri baş ağrısı və bel ağrısı kimi PMS ilə əlaqəli olan menstrual krampları və bədən ağrılarını sakitləşdirməyə imkan verir. Onun rahatlaşdırıcı xüsusiyyətləri onu PMS simptomları üçün dəyərli bir vasitə halına gətirir və hətta hormonların dəyişməsi nəticəsində yarana biləcək sızanaqları təmizləməyə kömək edə bilər.

4. Yuxusuzluq əlamətlərini azaldır

Roma çobanyastığının rahatlaşdırıcı xüsusiyyətləri sağlam yuxuya kömək edir və yuxusuzluqla mübarizə aparır. 2006-cı ildə bir nümunə araşdırması, Roma çobanyastığı efir yağının əhval-ruhiyyə və yuxuya inhalyasiya təsirlərini araşdırdı. Nəticələr, könüllülərin yuxunu yaxşılaşdırmaq və rahat bir vəziyyətə girməyə kömək etmək potensialını nümayiş etdirərək daha çox yuxululuq və sakitlik yaşadıqlarını tapdı. Çobanyastığı inhalyasiyası plazma adrenokortikotrop hormon səviyyələrində stress səbəb olan artımı azaldır.

2005-ci ildə Biological and Pharmaceutical Bulletin-də dərc edilən bir araşdırmaya görə, çobanyastığı ekstraktları benzodiazepin kimi hipnotik fəaliyyət göstərir. Çobanyastığı ekstraktı bədən çəkisinin hər kiloqramına 300 milliqram dozada qəbul edən siçovullarda yuxuya getmə müddətində əhəmiyyətli azalma müşahidə olunub.

5. Dərinin sağlamlığını artırır

Roma çobanyastığı hamar, sağlam dərini təşviq edir və iltihab əleyhinə və antibakterial xüsusiyyətlərinə görə qıcıqlanmanı aradan qaldırır. Ekzema, yaralar, xoralar, gut, dəri qıcıqlanmaları, qançırlar, yanıqlar, xərçəng özəyi və hətta məmə çatları, suçiçəyi, qulaq və göz infeksiyaları, zəhərli sarmaşıq və uşaq bezi döküntüsü kimi dəri xəstəlikləri üçün təbii vasitə kimi istifadə edilmişdir.

Roman Çobanyastığı Efir Yağından Necə İstifadə Edilir

Roma çobanyastığı efir yağı sağlamlıq mağazalarında və onlayn olaraq mövcuddur. Diffuziya edilə bilər, dəriyə yerli olaraq tətbiq oluna bilər və daxili qəbul edilə bilər. Roma çobanyastığı yağından istifadə etməyin bəzi asan yolları:

• Narahatlıq və depressiya ilə mübarizə aparmaq üçün 5 damcı diffuz edin və ya şüşədən birbaşa nəfəs alın.
• Həzmi və sızan bağırsağı yaxşılaşdırmaq üçün qarın bölgəsinə yerli olaraq 2-4 damcı tətbiq edin. Hindistancevizi yağı kimi bir daşıyıcı yağ ilə seyreltildikdə, hətta kolik və ishal olan uşaqlar üçün aşağı dozalarda istifadə edilə bilər.
• Rahat bir yuxu üçün yatağın yanında diffuz çobanyastığı yağı çəkin, məbədlərə 1-2 damcı sürtün və ya şüşədən birbaşa nəfəs alın.
• Uşaqları sakitləşdirmək üçün evdə Roma çobanyastığı yağını diffuz edin və ya 1-2 damcı kokos yağı ilə seyreltin və qarışığı ehtiyac olan nahiyəyə (məsələn, məbədlər, mədə, biləklər, boyun arxası və ya ayaq altları kimi) tətbiq edin.
• Sızanaqlara qarşı evdə vasitə kimi istifadə etmək, müxtəlif dəri xəstəliklərini müalicə etmək və qocalma əlamətləri ilə mübarizə aparmaq üçün təmiz pambığa 2-3 damcı əlavə edin və narahat olan yerə çobanyastığı yağı çəkin və ya üz yuma üçün 5 damcı əlavə edin. Çox həssas dəriniz varsa, topik olaraq tətbiq etməzdən əvvəl çobanyastığını daşıyıcı yağla seyreltin.
• Ürəyin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün 2-4 damcı topikal olaraq ürəyin üzərinə çəkin və ya dilin altına qoyaraq daxilə qəbul edin.
• Ürək bulantısını azaltmaq üçün Roma çobanyastığını birbaşa şüşədən nəfəs alın və ya zəncəfil, nanə və lavanda yağı ilə birləşdirin və diffuz edin. Bulantıya kömək etmək üçün məbədlərdə yerli olaraq da istifadə edilə bilər.

Hər hansı bir efir yağını daxili istifadə edərkən, yalnız 100 faiz saf olan və nüfuzlu və etibarlı şirkət tərəfindən hazırlanmış çox yüksək keyfiyyətli yağ markalarından istifadə edin.