Çobanyastığı – çoxumuz bu papatya kimi görünən tərkib hissəsini çayla əlaqələndiririk, lakin o, efir yağında da mövcuddur.Çobanyastığı yağıçobanyastığı bitkisinin çiçəklərindən gəlir, əslində çobanyastığı ilə əlaqəli olur (buna görə də vizual oxşarlıqlar) və doğma Cənubi və Qərbi Avropa və Şimali Amerikadır.
Çobanyastığı bitkiləri iki müxtəlif növdə mövcuddur. Roma Çobanyastığı (İngilis Çobanyastığı kimi də tanınır) və Alman Çobanyastığı bitkisi var. Hər iki bitki əsasən eyni görünür, lakin əslində çobanyastığı yağına mavi rəng verməkdən məsul olan azulen və xamazulen olan daha çox aktiv inqrediyentləri ehtiva edən alman variasiyasıdır.
Çobanyastığı efir yağı istifadə edir
Çobanyastığı yağı ilə edə biləcəyiniz çox şey var. Siz edə bilərsiniz:
Sprey edin– Bir unsiya suya 10-15 damcı çobanyastığı yağı ehtiva edən bir qarışıq yaradın, onu sprey şüşəsinə tökün və çiləyin!
Onu yaydırın– Bir diffuzora bir neçə damcı qoyun və xırtıldayan aromanın havanı təzələməsinə icazə verin.
Masaj edin– 5 damcı çobanyastığı yağını 10 ml Miaroma əsas yağı ilə seyreltin və dəriyə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
İçində çimmək– İsti vanna qəbul edin və üzərinə 4-6 damcı çobanyastığı yağı əlavə edin. Sonra aromanın işləməsi üçün hamamda ən azı 10 dəqiqə istirahət edin.
Nəfəs al– Birbaşa şüşədən və ya ondan bir neçə damcı bir parça və ya salfetin üzərinə səpin və yavaşca nəfəs alın.
Tətbiq edin– Bədən losyonunuza və ya nəmləndiriciyə 1-2 damcı əlavə edin və qarışığı dərinizə sürtün. Alternativ olaraq, bir parça və ya dəsmalı ilıq suda isladın və tətbiq etməzdən əvvəl üzərinə 1-2 damcı seyreltilmiş yağ əlavə edərək çobanyastığı kompresini hazırlayın.
Çobanyastığı yağının faydaları
Çobanyastığı yağının sakitləşdirici və antioksidan xüsusiyyətlərə malik olduğu düşünülür. Bundan istifadə etməyin bir çox faydası ola bilər, o cümlədən bu beş:
Dəri problemlərini həll edin– antiinflamatuar xüsusiyyətlərinə görə çobanyastığı efir yağı dərinin iltihabını və qızartılarını sakitləşdirməyə kömək edə bilər və onu ləkələr üçün potensial olaraq faydalı edir.
Yuxunu təşviq edir- çobanyastığı uzun müddətdir yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Gündə iki dəfə çobanyastığı qəbul etməsi istənən 60 nəfər üzərində aparılan bir araşdırma, araşdırmanın sonunda onların yuxu keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını göstərdi.
Narahatlığı aradan qaldırın- Tədqiqatlar çobanyastığı yağının beynin nörotransmitterləri ilə qarşılıqlı əlaqədə olan alfa-pinen birləşməsinə görə yüngül sakitləşdirici kimi fəaliyyət göstərərək narahatlığı aradan qaldırmağa kömək etdiyini müəyyən etdi.
Göndərmə vaxtı: 15 may 2025-ci il