Kətan toxumu yağı

Kətan toxumu yağı nədir?

Bir şey əmindir - kətan toxumu yağının faydalarına təbiətin ən zəngin və bitki əsaslı, həyati vacib omeqa-3 yağ turşularının ən yaxşı mənbələrindən biri daxildir. Və bu hamısı deyil. Kətan toxumu yağının faydaları yüksək omeqa-3 məzmunundan kənara çıxır, buna görə də inteqrativ sağlamlıq protokoluna əlavə edilməlidir.

Kətan toxumu yağının 7 əsas faydası

Kətan toxumu yağı konkret olaraq nə üçün yaxşıdır? Kətan toxumu yağının faydaları genişdir, lakin burada kətan toxumu yağının faydalarına gəldikdə ən təsirli olanlardan bəziləri var.

1. Arıqlamağa kömək edir

Kətan toxumu yağı yoğun bağırsağı yağladığından və təbii işlətmə vasitəsi kimi işlədiyindən, həzm sistemində hərəkətliliyi saxlamaqda əladır. Vücudunuzun qida və tullantılardan daha tez qurtulmasına kömək etməklə, bədəninizin toksinlərdən təmizlənməsinə və artıq çəkidən xilas olmasına kömək edir.

2. Qəbizliyi və İshalı aradan qaldırır

Qəbizlik qida tullantılarının həzm sistemi vasitəsilə normal hərəkətindən daha yavaşdır. Bu, ümumiyyətlə, şişkinlik, qaz, bel ağrısı və ya yorğunluq kimi müxtəlif simptomlarla müşayiət olunur. Kətan yağı üçün əsas xalq və ya ənənəvi istifadələrdən biri qəbizliyi aradan qaldırmaqdır. Kətan yağı kolon üçün sürtkü kimi fəaliyyət göstərərək, qəbizliyi asan və təbii şəkildə aradan qaldırır.

3. Selülitləri aradan qaldırır

Selülitlə mübarizə üçün təbii yol axtarırsınız? Yaşlandıqca kollagen istehsalı azalır, lakin kətan yağı istehlakı kollagen istehsalını artırmağa kömək edir.

Dərinin toxumalarında, o cümlədən zəifləmiş kollagendə struktur dəyişiklikləri selülitin daha aydın görünməsinə səbəb olur, çünki dəri nazikləşir və onun səthinin bir az altında olan səthi yağ və birləşdirici toxumanın yaratdığı pozuntuları gizlədə bilmir. Pəhrizinizə kətan toxumu yağı əlavə etməklə, əslində selülitin görünüşü ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilərsiniz.

4. Egzemanı azaldır

Egzema quru, qırmızı, qaşınma ilə nəticələnən, qabarcıq və ya çatlaya bilən ümumi bir dəri xəstəliyidir. Bu, ümumiyyətlə qidalara, kimyəvi maddələrə və ya ətir və ya sabun kimi digər maddələrə qarşı allergik reaksiya nəticəsində yaranır.

Zərərli dəriyə qulluq məhsullarından qaçınmaqla yanaşı, pəhriz vasitəsilə ekzemanı da xeyli yaxşılaşdıra bilərsiniz. Əsas yağ turşuları dərinin elastikliyini və teksturasını yaxşılaşdırmağa kömək edir, kətan yağı ümumi dəri sağlamlığının yaxşılaşdırılması və ekzema kimi sinir bozucu dəri problemləri üçün ən yaxşı seçimlərdən birinə çevrilir.

5. Ürək Sağlamlığını Gücləndirir

Kətan toxumu yağı kimi alfa-linolenik turşusu yüksək olan qidaların ürək xəstəliklərinin qarşısını almağa və müalicə etməyə kömək edə biləcəyinə dair sübutlar var. Bir araşdırma göstərir ki, ALA-da yüksək pəhriz yeyən insanların ölümcül infarkt keçirmə ehtimalı daha azdır, yəni kətan toxumu yağı bu ümumi qatil üçün risk faktorlarını azalda bilər.

6. Sjogren sindromunu müalicə edir

Sjogren sindromu, iki ən ümumi simptomla - quru gözlər və ağız quruluğu ilə müəyyən edilən immunitet sisteminin pozulmasıdır. Bu günə qədər aparılan bir sıra tədqiqatlar pəhriz və gözyaşardıcı film sağlamlığı arasında çoxsaylı potensial əlaqələri təklif etmişdir.

Kətan yağı və çətənə yağı

Kətan toxumu yağı kimi, çətənə yağı da omeqa-6 və omeqa-3 poli doymamış yağ turşularının zəngin və balanslaşdırılmış mənbəyidir. Çətənə toxumlarının sıxılması ilə hazırlanan çətənə yağı, iltihabla mübarizə üçün əlavə olaraq qəbul edilən omeqa-6 yağ turşusu olan qamma-linolenik turşunun (GLA) əla mənbəyidir. GLA-nın təbii olaraq hormonları tarazlaşdırmağa, diabetik neyropatiyadan sinir ağrılarını azaltmağa və romatoid artrit simptomlarını yaxşılaşdırmağa kömək etdiyi göstərilmişdir.

Çətənə yağı sirr yağı ilə eyni cinsdən və növdən gəlsə də, onun tərkibində yalnız iz miqdarda THC (tetrahidrokannabinol) var ki, bu da sirrə psixoaktiv təsir göstərir.