Bu gün,lavanda yağıÇox güman ki, rahatlaşdırıcı xüsusiyyətlərinə görə yuxunu təşviq etmək üçün istifadə olunur, lakin onun sakitləşdirici qoxusundan daha çoxu var. Lavanda yağı koqnitiv funksiyanı təşviq etməkdən tutmuş iltihabı və xroniki ağrıları cilovlamağa qədər bir çox təəccüblü sağlamlıq faydaları təklif edir. Qədim efir yağı haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün, yuxuya getməyinizə kömək etməkdən əlavə, lavanda yağından istifadə etmək üçün klinik cəhətdən dəstəklənən beş səbəbə görə aromaterapistlə əlaqə saxladıq.
Sağlamlığın 5 Təəccüblü FaydalarıLavanda yağı
Sinir sistemini sakitləşdirir
Həddindən artıq sinir sistemi ilə mübarizə aparmaq üçün bir çox təbii yollar olsa da, lavanda yağı siyahıda yüksək yer tutur. "Lavandasadəcə rahatlaşdıran deyil, mərkəzi sinir sisteminə ölçülə bilən təsiri var," Sahai deyir. "O, tez-tez stresslə əlaqəli xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur, çünki parasempatik tarazlığı və emosional dayanıqlığı dəstəkləyir və bədənin stresə reaksiyasını tənzimləməyə kömək edərək, sakitlik və aydınlığı təşviq etdiyi göstərilmişdir." Növbəti dəfə özünüzü hədsiz və ya narahat hiss etdikdə, bir az lavanda yağı üzərinə yuvarlamaq sinir sisteminizin yerləşməsinə kömək edə bilər.
Ağrı və Narahatlığı Sakitləşdirir
İltihab adətən otoimmün xəstəliklər və ya qısa müddətli xəstəliklər kimi xroniki şərtlərdən qaynaqlanır. Həyat tərzi dəyişiklikləri, fiziki müalicə və dərmanlar əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşsa da, lavanda yağı bəzi fiziki ağrıları sakitləşdirməyin təbii yoludur. Sahai deyir: "Klinik tədqiqatlar lavandanın ağrıkəsici və iltihab əleyhinə təsirini təsdiqlədi, bu da onu əzələ gərginliyi və ya menstrual narahatlığı ilə məşğul olan insanlar üçün güclü təbii müttəfiq edir". "Bu, təkcə fiziki ağrıları azaltmır, həm də xroniki vəziyyətlərə emosional dözümlülüyü artırır."
Migren nəticələrini yaxşılaşdırır
Xroniki baş ağrıları və ya miqrenlərlə mübarizə aparırsınızsa,lavanda yağıyeni ən yaxşı dostunuz olacaq. "Plasebo ilə idarə olunan bir klinik sınaq göstərdi ki, lavanda efir yağının tənəffüs edilməsi 15 dəqiqə ərzində miqren hücumlarının şiddətini və tezliyini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır" dedi Kahai. Ən yaxşısı, "[müəyyən] reseptsiz dərmanlardan fərqli olaraq, yan təsirləri olmadan gəlir." Üstəlik, miqren əlamətləri görünməyə başlayanda kiçik bir şüşə lavanda yağı daşımaq asandır.
Tədqiqat göstərdi ki, lavanda yağının inhalyasiyası yaddaş performansının yaxşılaşdırılmasına və digər nevroloji gücləndirmələrə kömək edə bilər. Beləliklə, növbəti dəfə imtahana hazırlaşdığınız zaman və ya yaddaşınızı qaçırmaq istəyəndə davam edin və lavanda qoxusunu çəkin.
Antimikroblara Davamlı Bakteriyalarla Mübarizə aparır
Lavanda yağıSahai deyir ki, təkcə sakitləşdirici deyil, həm də sterilizasiya edir. “Sakitləşdirici və sakitləşdiricidən başqa, müəyyən növlər, məsələnLavandula coronopifolia, hətta dərmana davamlı suşlara qarşı da antibakterial fəaliyyət göstərərək dəri və yara baxımı üçün güclü, təbii dəstək təklif edir" deyə izah edir. Siz lavanda yağını antibakterial və antiseptik məqsədlər üçün istifadə edə bilərsiniz, bu da onu güclü təmizləyici və müalicəvi vasitə halına gətirir.
Göndərmə vaxtı: 17 may 2025-ci il