Limon yağı

Limon Efir Yağı Nədir?

Limon, elmi olaraq adlandırılırSitrus limonu-nə aid olan çiçəkli bitkidirRutaceaeailə. Limon bitkiləri dünyanın bir çox ölkəsində yetişdirilir, baxmayaraq ki, onlar Asiyadadır və eramızın 200-cü illərində Avropaya gətirilmişdir.

Amerikada ingilis dənizçiləri sinqa xəstəliyindən və bakterial infeksiyaların yaratdığı xəstəliklərdən qorunmaq üçün dənizdə olarkən limondan istifadə edirdilər.

Limon efir yağı, meyvənin içini deyil, limon qabığını soyuq sıxmaqla əldə edilir. Limonun qabığı yağda həll olunan fitonutrientlərə görə əslində limonun ən qidalı hissəsidir.

Faydaları

1. Bulantıları aradan qaldırmağa kömək edir

Bir yol axtarırsınızsaürəkbulanmadan xilas olmaq, xüsusilə hamiləsinizsə və yaşayırsınızsasəhər xəstəliyi, limon efir yağı təbii və effektiv vasitə kimi xidmət edir.

2014-cü ildə ikiqat kor, randomizə edilmiş və nəzarət edilən kritik sınaqaraşdırılıbLimon inhalyasiyasının hamiləlik zamanı ürəkbulanma və qusmaya təsiri. Ürək bulanması və qusması olan yüz hamilə qadın müdaxilə və nəzarət qruplarına bölündü, müdaxilə qrupunun iştirakçıları ürək bulanması hiss edən kimi limon efir yağı ilə nəfəs aldılar.

Tədqiqatçılar, nəzarət və müdaxilə qrupları arasında ürəkbulanma və qusma orta skorlarında statistik cəhətdən əhəmiyyətli fərq olduğunu, limon yağı qrupunun isə daha aşağı skorlara sahib olduğunu tapdılar. Bu, limon efir yağının hamiləlik zamanı ürəkbulanma və qusmağı azaltmaq üçün bir vasitə kimi istifadə edilə biləcəyini göstərir.

2. Həzmi yaxşılaşdırır

Limon efir yağı həzm problemlərini, o cümlədən qastrit və qəbizlik kimi problemləri sakitləşdirməyə kömək edə bilər.

2009-cu ildə nəşr olunan heyvan araşdırmasıKimyəvi və bioloji qarşılıqlı təsirlərsiçovullara limon efir yağı verildikdə onun azaldığını aşkar etdiqastrit simptomlarımədə mukozasının (mədənizin selikli qişasının) eroziyasını azaltmaqla vəişləyirmədə legionlarına qarşı mədə-qoruyucu vasitə kimi.

Başqa bir 10 günlük, randomizə edilmiş nəzarət araşdırması limonun effektivliyini yoxlamağa çalışdı.rozmarinvə yaşlılarda qəbizlik zamanı nanə efir yağları. Tədqiqatçılar, aromaterapiya qrupunda olan, efir yağlarından istifadə edərək qarın masajı alanların, nəzarət qrupundakılardan əhəmiyyətli dərəcədə aşağı qəbizlik qiymətləndirmə ballarına sahib olduğunu tapdılar.

Bağırsaq hərəkətlərinin sayını da tapdılardaha yüksək idieksperimental qrupda. Thekabızlığın təbii aradan qaldırılmasıMüalicədən sonra iki həftə davam edən efir yağı qrupunun iştirakçıları arasında.

3. Dərini qidalandırır

Limon efir yağı sızanaqları azaldaraq, zədələnmiş dərini qidalandıraraq və dərini nəmləndirərək dərinizə fayda verir. Laboratoriya tədqiqatları limon yağının olduğunu göstərirazaltmağa qadirdirsərbəst radikalların səbəb olduğu dəridə hüceyrə və toxuma zədələnməsi. Bunun səbəbi limon yağının güclü antioksidant fəaliyyəti və yaşlanma əleyhinə təsirləridir.

Elmi icmal dərc edilmişdirSübutlara əsaslanan tamamlayıcı və alternativ tibbgöstərirlimon efir yağının qabarcıqlar, həşərat dişləmələri, yağlı və yağlı vəziyyətlər, kəsiklər, yaralar, selülit, rosacea və dərinin viral infeksiyaları kimi dəri problemlərinə qarşı da təsirli olduğunu bildirir.soyuq yaralarvəziyillər. Bunun səbəbi limon yağının antimikrobiyal birləşmələrinin dermatoloji vəziyyəti təbii şəkildə müalicə etmək üçün işləməsidir.