oregano efir yağı

Oregano yağı nədir?

Oregano ekstraktı və ya keklikotu yağı kimi də tanınan keklikotu yağı, nanə ailəsinin Lamiaceae cinsindən olan keklikotu bitkisindən hazırlanır. Oregano yağı hazırlamaq üçün istehsalçılar istifadə edərək bitkidən qiymətli birləşmələr çıxarırlarspirt və ya karbon qazı2. Oregano yağı bitkinin bioaktivlərinin daha konsentratlı çatdırılmasıdır və onu əlavə olaraq şifahi olaraq istehlak etmək olar.

Qeyd: oregano efir yağından fərqlidir.

Qeyd etmək vacibdir ki, keklikotu yağı ilə keklikotu efir yağı eyni deyil. Qurudulmuş oregano yarpaqlarının buxarlanması və distillə edilməsi yolu ilə hazırlanan oregano efir yağı diffuz və yabir daşıyıcı yağ ilə qarışdırılır və yerli tətbiq olunur. Ancaq tək başına yemək olmaz.Efir yağları çox güclüdür və onları kapsullaşdırılmamış formada qəbul etmək olarbağırsaq selikli qişasına zərər verir. 

Efir yağlarını necə təhlükəsiz istifadə etmək barədə daha çox oxuya bilərsinizburada, lakin bu məqalənin qalan hissəsi əlavə olaraq şifahi olaraq qəbul edilə bilən oregano yağına diqqət yetirəcəkdir.

Oregano yağının faydaları.

Oregano yağının potensial faydaları arasında dəyişirsızanaqvə astmadan sedef və yaraların sağalmasına qədər.

Inənənəvi tibb36, oregano bronxit və ya öskürək, ishal, iltihab və menstrual pozğunluqlar kimi tənəffüs xəstəlikləri üçün istifadə edilmişdir. Bununla belə, elmi ədəbiyyat insanlarda bu istifadələri dəstəkləmək üçün yetişməmişdir.

Potensial faydaları ilə birlikdə oregano yağı ilə bağlı ilkin araşdırmalardan bəziləri:

Sağlam bağırsaq mikrobiomunu təşviq edir.

Oregonun antimikrobiyal və antifungal komponentləri, xüsusən karvakrolun yüksək konsentrasiyası,bağırsaq mikrobiomunun tarazlaşdırılmasında faydalı ola bilər4. Heyvan tədqiqatlarında oregano ekstraktı yaxşılaşdıgücləndirilmiş bağırsaq sağlamlığı5və bağırsaqda oksidləşdirici stressi azaldaraq immun reaksiya. Və fərqli bir heyvan araşdırmasında, bufaydalı bağırsaq bakteriyalarının artması6xəstəliyə səbəb olan ştammları azaldır.

Antibakterialdır.

İlkin araşdırmalarda oregano yağının antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malik olduğu sübut edilmişdir. Bir araşdırmada oregano yağı əhəmiyyətli olduğunu göstərdiantibakterial fəaliyyət7çoxlu antibiotiklərə davamlı olan 11 mikroba qarşı. Həm karvakrol, həm də timol də tədqiq edilmişdirantibiotiklərlə işləmək8davamlı bakteriyalara qalib gəlmək üçün.

Antibakterial təsirinə görə funksional qidalanma mütəxəssisiİngilis Goldsborough, FNTP, tez-tez kif, sinus infeksiyası və ya öskürək və ya boğaz ağrısı ilə mübarizə aparan müştərilərə oregano yağını tövsiyə edir.

Sızanaqları yaxşılaşdıra bilər.

Oregano yağının antibakterial, antiinflamatuar və bağırsaqları modulyasiya edən təsirləri sızanaqları yaxşılaşdırmaq üçün tandemdə işləyə bilər. Goldsborough, tez-tez müştərilərin mədə-bağırsaq xəstəlikləri üçün oregano yağı qəbul etdiyini söylədidəri təkmilləşdirmələrini yaşamağa davam edin.

Heyvanlar üzərində aparılan araşdırmalarda tədqiqatçılar keklikot yağını aşkar ediblərPropionibacterium acnes tərəfindən idarə olunan iltihabı azaldır9, akne və dəri iltihabına səbəb olduğu bilinən bir bakteriya. Bununla birlikdə, keklikotu və sızanaqla bağlı tədqiqatların əksəriyyəti topikal tətbiqdən istifadə etməklə edilmişdiroregano efir yağı.

İltihabı asanlaşdırır.

İltihab müxtəlif vəziyyətlər üçün hərəkətverici amildir10, o cümlədən artrit, sedef, xərçəng və 1-ci tip diabet. Oregano yağında olan antioksidantlar iltihabla mübarizə apara bilər və potensial olaraq əlaqəli xəstəlikləri azaltmağa kömək edə bilər.

Laboratoriya işləri11Hüceyrələrin oregano ekstraktı ilə əvvəlcədən müalicəsinin oksidləşdirici stresə qarşı qoruyucu təsir göstərdiyini göstərdi - iltihabı aparan oksigendən asılı proses.

Siçanlarda oregano ekstraktı iltihab əleyhinə təsir göstərirqarşısını aldı121-ci tip diabetə - otoimmün iltihablı bir xəstəlikə meylli heyvanlar xəstəliyin inkişafından.

Oregano'nun iltihabı sakitləşdirmək qabiliyyəti xərçəng müalicəsi tədqiqatlarında vəd edir. Başqasındasiçan modelinin öyrənilməsi13, oregano şiş böyüməsini və görünüşünü basdırdı. Və içindəinsan döş xərçəngi hüceyrələri14, ən çox antioksidant fəaliyyət göstərən keklikotu növləri xərçəng hüceyrələrinin yayılmasını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıra bilər.

Oregano yağı beyin sağlamlığını artırırmı? görəbir araşdırma15, oregano ekstraktı əhval-ruhiyyəni yüksəldə və heyvanlarda antidepressiv təsir göstərə bilər.

Siçovullarda iki həftə aşağı dozada karvakrol istehlak edilirserotonin və dopaminin artması16səviyyəsidir ki, bu da onun rifah hisslərini yaxşılaşdıra biləcəyini göstərir. Ayrı bir araşdırmada, siçovullara bəslənən keklikotu ekstraktı ifadəsini artırdıkoqnitiv funksiya ilə əlaqəli genlərvə siçovullar xroniki stress altında olduqda belə yaddaş. Ancaq yenə də bunlar preklinik heyvan tədqiqatlarıdır, buna görə də insanlarda daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Oregano yağının komponentləri.

Oregano yağının faydalı komponentləri, çıxarılmasının necə aparıldığına və oregano yetişdirildiyi yerdən asılı olaraq dəyişir.Melissa Majumdar, Qidalanma və Dietetik Akademiyasının dietoloqu və sözçüsü.

Bununla belə, oregano yağında tapacağınız ən ümumi komponentlərdən bəziləri bunlardır:

• Luteolin 7-O-qlokozid, flavonoid və antioksidantdırantiinflamatuar xüsusiyyətlər və mümkün ürək-damar faydaları17, preklinik tədqiqatlara görə.
• Otlarda olan birləşmə,rozmarin turşusuolmuşdurpreklinik ədəbiyyatda antiviral, antibakterial və antiinflamatuar olduğu aşkar edilmişdir1. İnsan tədqiqatları faydalı təsirlər tapdı, lakin daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
• timol,hazırda antibakterial, antifungal və antibakterial aktivliyə malik birləşmədirtənəffüs, sinir və ürək-damar sistemlərinin xəstəliklərinin müalicəsində rolu araşdırılır18.
• Karvakrolantioksidant və antimikrobiyal aktivliyə malik oreganoda bol olan fenolik birləşmədir. Bu işləyirzərərli bakteriyaların hüceyrə divarını zədələyir8, hüceyrə komponentlərinin sızmasına səbəb olur.

Oregano yağını gününüzə necə daxil etmək olar.

Siz ən çox oregano yağı ilə birləşdirilmiş kapsul və ya tincture kimi tapa bilərsinizdaşıyıcı yağkimizeytun yağı. Standart doza olmasa da, oregano yağının ən çox yayılmış dozası istehsalçıdan asılı olaraq gündəlik 30 ilə 60 mq arasındadır. Yeni məhsuldan istifadə edərkən qablaşdırma təlimatlarına əməl edin.

Oregano yağının yan təsirləri.

Oregano yarpağı qidalarda tez-tez rast gəlinən miqdarlarda "ehtimal ki, təhlükəsizdir", lakin oregano əlavələrinin yağı, ehtimal ki, təhlükəlidir.hamilə və laktasiya edən qadınlar, Milli Tibb Kitabxanasının məlumatına görə.

Böyük dozalarda oregano da qanaxma riskini artıra bilər və buna görə də artırcərrahiyyə xəstələri üçün təhlükəlidir. Əgər əməliyyat üçün planlaşdırılmışsınızsa, ən azı iki həftə əvvəl bütün oregano yağı əlavələrini dayandırın.

Oregano yağı diabet dərmanları və qan durulaşdırıcıları ilə də qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Beləliklə, rutininizə oregano yağı (və hər hansı əlavə) əlavə etməzdən əvvəl sağlamlıq xidmətinizlə danışmaq vacibdir.

Oregano yağı da bəzi insanlarda aşağıdakı yan təsirlərə səbəb ola bilər, Majumdar deyir. Ən yaxşısı dayanmaqdır vəalternativ cəhd edinyan təsirlər baş verərsə.

ADI: Kelly

ZƏNG: 18170633915

WECHAT: 18770633915