qısa təsvir:
Top 15 İstifadəsi və Faydaları
Nanə yağının bir çox istifadəsi və faydalarından bəziləri bunlardır:
1. Əzələ və Oynaq ağrılarını aradan qaldırır
Nanə yağının ağrıya yaxşı olub-olmaması ilə maraqlanırsınızsa, cavab "bəli!" Nanə efir yağı çox təsirli təbii ağrıkəsici və əzələ gevşeticidir.
O, həmçinin sərinləşdirici, canlandırıcı və antispazmodik xüsusiyyətlərə malikdir. Nanə yağı gərginlik baş ağrısını azaltmaqda xüsusilə faydalıdır. Bir klinik sınaq bunu göstərirasetaminofen kimi fəaliyyət göstərir.
Başqa bir araşdırma bunu göstərirnanə yağı yerli olaraq tətbiq olunurfibromiyalji və miyofasiyal ağrı sindromu ilə əlaqəli ağrı kəsici üstünlüklərə malikdir. Tədqiqatçılar nanə yağı, evkalipt, kapsaisin və digər bitki mənşəli preparatların faydalı ola biləcəyini aşkar etdilər, çünki onlar topikal ağrıkəsici kimi işləyirlər.
Ağrıları aradan qaldırmaq üçün nanə yağından istifadə etmək üçün gündə üç dəfə narahatlıq bölgəsinə iki-üç damcı tətbiq edin, Epsom duzu ilə isti vannaya beş damcı əlavə edin və ya evdə hazırlanmış əzələ ovuşdurmağı sınayın. Nanəni lavanda yağı ilə birləşdirmək də bədəninizin rahatlamasına və əzələ ağrısını azaltmağa kömək edir.
2. Sinusa Qulluq və Tənəffüs Yardımı
Nanə aromaterapiyası sinuslarınızı açmağa və cızıqlanmış boğazdan qurtulmağa kömək edə bilər. O, təravətləndirici bəlğəmgətirici kimi çıxış edir, tənəffüs yollarınızı açmağa, bəlğəmi təmizləməyə və tıxanıqlığı azaltmağa kömək edir.
O da biridirsoyuqdəymə üçün ən yaxşı efir yağları, qrip, öskürək, sinüzit, astma, bronxit və digər tənəffüs xəstəlikləri.
Laboratoriya tədqiqatları göstərir ki, nanə yağında olan birləşmələr antimikrobiyal, antiviral və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir, yəni o, tənəffüs yollarını əhatə edən simptomlara səbəb olan infeksiyalarla mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Nanə yağını kokos yağı ilə qarışdırın vəevkalipt yağımənim etməkevdə hazırlanmış buxar sürtməsi. Siz həmçinin beş damcı nanə diffuz edə və ya məbədlərinizə, sinə və boyun arxasına iki-üç damcı tətbiq edə bilərsiniz.
3. Mövsümi Allergiya Relyef
Nanə yağı burun keçidlərinizdəki əzələləri rahatlaşdırmaqda və allergiya mövsümündə tənəffüs yollarınızdan sızanaq və poleni təmizləməkdə çox təsirlidir. Ən yaxşılardan biri hesab olunurAllergiya üçün efir yağlarıbəlğəmgətirici, iltihab əleyhinə və canlandırıcı xüsusiyyətlərə görə.
Bir laboratoriya araşdırması nəşr olunduAvropa Tibbi Araşdırmalar Jurnalıtapdı kinanə birləşmələri potensial terapevtik effekt göstərmişdirallergik rinit, kolit və bronxial astma kimi xroniki iltihabi xəstəliklərin müalicəsi üçün.
Mövsümi allergiya əlamətlərini öz DIY məhsulunuzla aradan qaldırmaq üçün evdə nanə və evkalipt yağı diffuz edin və ya məbədlərinizə, sinə və boyun arxasına iki-üç damcı nanə tətbiq edin.
4. Enerjini artırır və məşq performansını yaxşılaşdırır
Zərərli enerji içkilərinə toksik olmayan alternativ üçün bir neçə nanə qoxusu götürün. Bu, uzun yol səfərlərində, məktəbdə və ya "gecə yarısı yağı yandırmaq" üçün lazım olan hər hansı digər vaxtlarda enerji səviyyənizi artırmağa kömək edir.
Araşdırmalar bunu göstəriryaddaşı və ayıqlığı yaxşılaşdırmağa da kömək edə bilərnəfəs aldıqda. Həftəlik məşqləriniz zamanı bir az təkan ehtiyacınız olub-olmamasından asılı olmayaraq, fiziki performansınızı artırmaq üçün istifadə edilə bilər.
jurnalında dərc olunan bir araşdırmaAvicenna Journal of Phytomedicearaşdırıbnanə qəbulunun idmana təsiriperformans. Otuz sağlam kişi kollec tələbəsi təsadüfi olaraq eksperimental və nəzarət qruplarına bölündü. Onlara nanə efir yağının birdəfəlik şifahi dozası verilmiş, onların fizioloji parametrləri və performansları üzrə ölçmələr aparılmışdır.
Tədqiqatçılar nanə yağı qəbul etdikdən sonra bütün sınaqdan keçirilmiş dəyişənlərdə əhəmiyyətli irəliləyişlər müşahidə etdilər. Eksperimental qrupda olanlar tutma güclərində, ayaq üstə şaquli tullanmada və ayaq üstə uzunluğa tullanmada artımlı və əhəmiyyətli artım göstərdilər.
Nanə yağı qrupu, həmçinin ağciyərlərdən çıxarılan havanın miqdarında, pik tənəffüs axını sürətində və pik ekshalasiya axını sürətində əhəmiyyətli bir artım göstərdi. Bu, nanənin bronxların hamar əzələlərinə müsbət təsir göstərə biləcəyini göstərir.
Enerji səviyyənizi artırmaq və nanə yağı ilə konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün bir stəkan su ilə daxilə bir-iki damcı götürün və ya məbədlərinizə və boyun arxasına iki-üç damcı tətbiq edin.
5. Baş ağrılarını yüngülləşdirir
Baş ağrısı üçün nanə qan dövranını yaxşılaşdırmaq, bağırsağı sakitləşdirmək və gərgin əzələləri rahatlaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir. Bütün bu şərtlər gərginlik baş ağrılarına və ya miqrenlərə səbəb ola bilər, nanə yağını ən yaxşılardan birinə çevirirbaş ağrısı üçün efir yağları.
Almaniyanın Kiel Universitetinin Nevroloji Klinikasının tədqiqatçıları tərəfindən aparılan klinik sınaq nəticəsində məlum olub ki,nanə yağı, evkalipt yağı və etanolun birləşməsi"baş ağrılarına qarşı həssaslığın azalması ilə əhəmiyyətli analjezik təsirə" malik idi. Bu yağlar alına və məbədlərə tətbiq olunduqda, onlar da idrak performansını artırdı və əzələləri rahatlaşdıran və zehni rahatlaşdırıcı təsir göstərdi.
Onu təbii baş ağrısı vasitəsi kimi istifadə etmək üçün məbədlərinizə, alnınıza və boyun arxasına iki-üç damcı çəkin. Təmas zamanı ağrı və gərginliyi azaltmağa başlayacaq.
6. İBS simptomlarını yaxşılaşdırır
Nanə yağı kapsullarının irritabl bağırsaq sindromunun (İBS) təbii müalicəsində təsirli olduğu göstərilmişdir.İBS üçün nanə yağıkolonda spazmları azaldır, bağırsaqlarınızın əzələlərini rahatlaşdırır və şişkinliyi və qazı azaltmağa kömək edə bilər.
Plasebo ilə idarə olunan, randomizə edilmiş klinik sınaq, istifadə edən xəstələrin yüzdə 75-i ilə İBS simptomlarında 50 faiz azalma tapdı. İBS olan 57 xəstə ilə müalicə olundugündə iki dəfə iki nanə yağı kapsuldörd həftə və ya plasebo zamanı nanə qrupunda olan xəstələrin əksəriyyətində azalmış qarın qanaxması, qarın ağrısı və ya narahatlıq, ishal, qəbizlik və defekasiya zamanı tələsiklik daxil olmaqla yaxşılaşmış simptomlar müşahidə edilmişdir.
İBS simptomlarını aradan qaldırmaq üçün bir stəkan su ilə bir-iki damcı nanə yağı qəbul etməyə və ya yeməkdən əvvəl bir kapsula əlavə etməyə çalışın. Qarnınıza yerli olaraq iki-üç damcı da tətbiq edə bilərsiniz.
7. Nəfəsi Təravətləndirir və Ağız Sağlamlığını Dəstəkləyir
1000 ildən çox müddət ərzində sınaqdan keçirilmiş və doğru olan nanə bitkisi təbii olaraq nəfəsi təravətləndirmək üçün istifadə edilmişdir. Bu, yəqin ki, yoldan irəli gəlirnanə yağı bakteriya və göbələkləri öldürürboşluqlara və ya infeksiyaya səbəb ola bilər.
Bir laboratoriya araşdırması nəşr olunduAvropa Diş Həkimliyi Jurnalıtapdı ki, nanə yağı (ilə birlikdəçay ağacı yağıvəkəklikotu efir yağı)antimikrob fəaliyyət göstərmişdirağız patogenlərinə qarşı, o cümlədənStaphylococcus aureus,Enterococcus faecalis,Escherichia colivəCandida albicans.
Ağız sağlamlığınızı artırmaq və nəfəsinizi təravətləndirmək üçün mənimevdə hazırlanmış çörək soda diş pastasıvə yaevdə hazırlanmış ağız yuyucusu. Siz həmçinin mağazada satın aldığınız diş məcunu məhsulunuza bir damla nanə yağı əlavə edə və ya maye içməzdən əvvəl dilinizin altına bir damla əlavə edə bilərsiniz.
8. Saçların böyüməsini təşviq edir və kəpəyi azaldır
Nanə bir çox yüksək keyfiyyətli saç baxım məhsullarında istifadə olunur, çünki təbii olaraq zədələnmiş ipləri qalınlaşdıra və qidalandıra bilər. İncəlmiş saçlar üçün təbii müalicə kimi istifadə edilə bilər və baş dərisini stimullaşdırmağa və zehninizə enerji verməyə kömək edir.
Üstəlik,mentol olduğu sübut edilmişdirgüclü antiseptik agentdir, buna görə də baş dərinizdə və iplərinizdə yığılan mikrobları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Hətta istifadə olunurkəpəyə qarşı şampunlar.
Bu, əslində saç böyüməsi üçün ən yaxşı yağlardan biri ola bilər.
Siçanlar üzərində yenidən böyümə üçün effektivliyini sınaqdan keçirən bir heyvan araşdırması bunu göstərdinanənin yerli tətbiqidörd həftə ərzində dəri qalınlığında, follikulların sayı və follikul dərinliyində əhəmiyyətli bir artım oldu. Bu, şoran, jojoba yağı və minoksidilin topik tətbiqindən daha təsirli idi.
Böyümə və qidalanmanı təşviq etmək üçün qıfıllarınız üçün nanə istifadə etmək üçün şampun və kondisionerinizə iki-üç damcı əlavə edin. Siz də mənim edə bilərsinizevdə hazırlanmış rozmarin nanə şampunu, su ilə doldurulmuş sprey şüşəsinə 5-10 damcı nanə əlavə edərək sprey məhsulu hazırlayın və ya duş qəbul edərkən saç dərinizə sadəcə iki-üç damcı masaj edin.
9. Qaşıntıları aradan qaldırır
Tədqiqatlar göstərir ki, nanə yağında olan mentol qaşınmanı maneə törədir. Qaşınma diaqnozu qoyulmuş təsadüfi seçilmiş 96 hamilə qadının iştirak etdiyi üçlü kor klinik sınaq nanənin simptomları yaxşılaşdırmaq qabiliyyətini sınaqdan keçirdi. Pruritus, sakitləşdirilə bilməyən sinir bozucu, davam edən qaşınma ilə əlaqəli ümumi bir problemdir.
Tədqiqat üçün qadınlar müraciət etdilərnanə və küncüt yağının birləşməsivə ya iki həftə ərzində gündə iki dəfə plasebo. Tədqiqatçılar müalicə olunan qrupda qaşınmanın şiddətinin plasebo qrupu ilə müqayisədə əhəmiyyətli statistik fərq göstərdiyini aşkar etdilər.
Qaşıntı ilə yaşamaq ağrılı ola bilər. Nanə ilə qaşınmanı aradan qaldırmaq üçün narahat olan yerə iki-üç damcı tətbiq edin və ya ilıq su banyosuna beş-10 damcı əlavə edin.
Həssas dəriniz varsa, topik tətbiq etməzdən əvvəl onu bərabər hissələrdə daşıyıcı yağla birləşdirin. Siz həmçinin onu daşıyıcı yağ əvəzinə losyona və ya kremə qarışdıra və ya nanə ilə birləşdirə bilərsiniz.qaşınma üçün lavanda yağı, çünki lavanda sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir.
10. Böcəkləri təbii şəkildə dəf edir
Biz insanlardan fərqli olaraq, bir sıra kiçik canlılar qarışqalar, hörümçəklər, tarakanlar, ağcaqanadlar, siçanlar və hətta bitlər də daxil olmaqla, nanə qoxusuna nifrət edirlər. Bu, hörümçəklər, qarışqalar, siçanlar və digər zərərvericilər üçün nanə yağını təsirli və təbii dəfedici edir. Gənələr üçün də təsirli ola bilər.
Bitki əsaslı həşərat kovucularının icmalı nəşr olunduMalyariya jurnalıən təsirli bitki olduğunu tapdıböcək kovucularında istifadə olunan efir yağlarıdaxildir:
- nanə
- limon otu
- ətirşah
- şam ağacı
- sidr
- kəklikotu
- paçuli
- mixək
Bu yağların malyariya, filarial və sarı qızdırma vektorlarını 60-180 dəqiqə dəf etdiyi aşkar edilmişdir.
Başqa bir araşdırma, nanə yağı ilə nəticələndiyini göstərdi 150 dəqiqəağcaqanadlardan tam qorunma müddəti, qollara yalnız 0,1 mL yağ tətbiq olunur. Tədqiqatçılar qeyd ediblər ki, 150 dəqiqədən sonra nanə yağının effektivliyi azalıb və onu yenidən tətbiq etmək lazımdır.
11. Bulantıları azaldır
34 xəstə ürək əməliyyatı keçirdikdən sonra əməliyyatdan sonrakı ürəkbulanma yaşadıqda və onlar ananə yağı olan nazal aromaterapiya inhalyatoru, onların ürəkbulanma səviyyələrinin nanə inhalyasiyasından əvvəlkindən əhəmiyyətli dərəcədə fərqli olduğu aşkar edilmişdir.
Xəstələrdən ürəkbulanma hisslərini 0-dan 5-ə qədər bir miqyasda qiymətləndirmələri istəndi, 5 ən böyük ürəkbulanma idi. Nanə yağı inhalyasiyasından əvvəl orta hesab 3,29-dan iki dəqiqə sonra 1,44-ə yüksəldi.
Bulantıdan xilas olmaq üçün sadəcə şüşədən nanə yağını nəfəs alın, bir stəkan distillə edilmiş suya bir damcı əlavə edin və ya bir-iki damcı qulaqlarınızın arxasına sürtün.
12. Kolik simptomlarını yaxşılaşdırır
Nanə yağının təbii kolik dərmanı kimi faydalı ola biləcəyini göstərən bir araşdırma var. Nəşr edilən krossover araşdırmaya görəSübutlara əsaslanan tamamlayıcı və alternativ tibb,nanə yağının istifadəsi eyni dərəcədə təsirlidiruşaq kolikasının müalicəsi üçün Simetikon dərmanı kimi, təyin olunan dərmanlarla əlaqəli yan təsirləri olmadan.
Tədqiqatçılar, kolikası olan körpələr arasında orta ağlama müddətinin gündə 192 dəqiqədən gündə 111 dəqiqəyə qədər getdiyini tapdılar. Bütün analar nanə yağı və qazı, şişkinliyi və mədə narahatlığını aradan qaldırmaq üçün istifadə edilən Simetikon dərmanını istifadə edənlər arasında kolik epizodlarının tezliyi və müddəti bərabər şəkildə azaldığını bildirdi.
Tədqiqat üçün körpələrə bir damcı verildiMentha piperitayeddi günlük müddət ərzində gündə bir dəfə kiloqram bədən çəkisi üçün. Körpənizdə istifadə etməzdən əvvəl bu müalicə planını uşağınızın pediatrı ilə müzakirə etməyinizə əmin olun.
13. Dərinin sağlamlığını artırır
Nanə yağı yerli olaraq istifadə edildikdə dəridə sakitləşdirici, yumşaldıcı, tonlayıcı və iltihab əleyhinə təsir göstərir. Antiseptik və antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir.
Dəri xəstəliklərinin müalicəsi üçün potensial antimikrob kimi efir yağlarının icmalı nəşr olunduSübutlara əsaslanan tamamlayıcı və alternativ tibbtapdı kinanə yağı istifadə edildikdə təsirli olurazaltmaq:
- qara nöqtələr
- suçiçəyi
- yağlı dəri
- dermatit
- iltihab
- qaşınan dəri
- ringworm
- qaşınma
- günəş yanığı
Dərinizin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və sızanaqlar üçün ev vasitəsi kimi istifadə etmək üçün bərabər hissələrdə lavanda efir yağı ilə iki-üç damcı qarışdırın və qarışığı narahat olan yerə topik olaraq tətbiq edin.
14. Günəş yanığından qorunma və rahatlama
Nanə yağı günəş yanığından təsirlənən bölgələri nəmləndirə və ağrıları aradan qaldıra bilər. Günəş yanığının qarşısını almaq üçün də istifadə edilə bilər.
Bir in vitro tədqiqat bunu tapdınanə yağı günəşdən qorunma faktoruna (SPF) malikdir.lavanda, evkalipt, çay ağacı və qızılgül yağları da daxil olmaqla, əksər efir yağlarından daha yüksək dəyər.
Günəşə məruz qaldıqdan sonra sağalmanı artırmaq və özünüzü günəş yanığından qorumaq üçün iki-üç damcı nanə yağı ilə yarım çay qaşığı hindistan cevizi yağı qarışdırın və birbaşa narahat olan yerə çəkin. Siz də mənim təbii edə bilərsinizevdə hazırlanmış günəş yanığı spreyiağrıları aradan qaldırmaq və dərinin sağlam yenilənməsini dəstəkləmək.
15. Potensial Xərçəng Əleyhinə Agent
Bu sahədə daha çox araşdırmaya ehtiyac olsa da, bəzi laboratoriya tədqiqatları nanənin xərçəng əleyhinə bir agent kimi faydalı ola biləcəyini göstərir. Belə bir araşdırmada birləşmənin olduğu təsbit edildimentol prostat xərçənginin böyüməsini maneə törədirhüceyrə ölümünə səbəb olur və hüceyrə proseslərini tənzimləyir
FOB Qiymət:0,5 - 9,999 ABŞ dolları / Parça Minimum Sifariş Miqdarı:100 ədəd/əd Təchizat qabiliyyəti:Ayda 10000 Adet/Ped 
