Əzələ və Oynaq ağrılarını aradan qaldırır
Nanə yağının ağrıya yaxşı olub-olmaması ilə maraqlanırsınızsa, cavab "bəli!" Nanə efir yağı çox təsirli təbii ağrıkəsici və əzələ gevşeticidir.
O, həmçinin sərinləşdirici, canlandırıcı və antispazmodik xüsusiyyətlərə malikdir. Nanə yağı gərginlik baş ağrısını azaltmaqda xüsusilə faydalıdır. Bir klinik sınaq bunu göstərirasetaminofen kimi fəaliyyət göstərir.
Başqa bir araşdırma bunu göstərirnanə yağı yerli olaraq tətbiq olunurfibromiyalji və miyofasiyal ağrı sindromu ilə əlaqəli ağrı kəsici üstünlüklərə malikdir. Tədqiqatçılar nanə yağı, evkalipt, kapsaisin və digər bitki mənşəli preparatların faydalı ola biləcəyini aşkar etdilər, çünki onlar topikal ağrıkəsici kimi işləyirlər.
Ağrıları aradan qaldırmaq üçün nanə yağından istifadə etmək üçün gündə üç dəfə narahatlıq bölgəsinə iki-üç damcı tətbiq edin, Epsom duzu ilə isti vannaya beş damcı əlavə edin və ya evdə hazırlanmış əzələ ovuşdurmağı sınayın. Nanəni lavanda yağı ilə birləşdirmək də bədəninizin rahatlamasına və əzələ ağrısını azaltmağa kömək edir.
Sinus Baxımı və Tənəffüs Yardımı
Nanə aromaterapiyası sinuslarınızı açmağa və cızıqlanmış boğazdan qurtulmağa kömək edə bilər. O, təravətləndirici bəlğəmgətirici kimi çıxış edir, tənəffüs yollarınızı açmağa, bəlğəmi təmizləməyə və tıxanıqlığı azaltmağa kömək edir.
O da biridirsoyuqdəymə üçün ən yaxşı efir yağları, qrip, öskürək, sinüzit, astma, bronxit və digər tənəffüs xəstəlikləri.
Laboratoriya tədqiqatları göstərir ki, nanə yağında olan birləşmələr antimikrobiyal, antiviral və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir, yəni o, tənəffüs yollarını əhatə edən simptomlara səbəb olan infeksiyalarla mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Nanə yağını kokos yağı ilə qarışdırın vəevkalipt yağımənim etməkevdə hazırlanmış buxar sürtməsi. Siz həmçinin beş damcı nanə diffuz edə və ya məbədlərinizə, sinə və boyun arxasına iki-üç damcı tətbiq edə bilərsiniz.
Mövsümi Allergiya Relyef
Nanə yağı burun keçidlərinizdəki əzələləri rahatlaşdırmaqda və allergiya mövsümündə tənəffüs yollarınızdan sızanaq və poleni təmizləməkdə çox təsirlidir. Ən yaxşılardan biri hesab olunurAllergiya üçün efir yağlarıbəlğəmgətirici, iltihab əleyhinə və canlandırıcı xüsusiyyətlərə görə.
Bir laboratoriya araşdırması nəşr olunduAvropa Tibbi Araşdırmalar Jurnalıtapdı kinanə birləşmələri potensial terapevtik effekt göstərmişdirallergik rinit, kolit və bronxial astma kimi xroniki iltihabi xəstəliklərin müalicəsi üçün.
Mövsümi allergiya əlamətlərini öz DIY məhsulunuzla aradan qaldırmaq üçün evdə nanə və evkalipt yağı diffuz edin və ya məbədlərinizə, sinə və boyun arxasına iki-üç damcı nanə tətbiq edin.
Enerjini artırır və məşq performansını yaxşılaşdırır
Zərərli enerji içkilərinə toksik olmayan alternativ üçün bir neçə nanə qoxusu götürün. Bu, uzun yol səfərlərində, məktəbdə və ya "gecə yarısı yağı yandırmaq" üçün lazım olan hər hansı digər vaxtlarda enerji səviyyənizi artırmağa kömək edir.
Araşdırmalar bunu göstəriryaddaşı və ayıqlığı yaxşılaşdırmağa da kömək edə bilərnəfəs aldıqda. Həftəlik məşqləriniz zamanı bir az təkan ehtiyacınız olub-olmamasından asılı olmayaraq, fiziki performansınızı artırmaq üçün istifadə edilə bilər.
jurnalında dərc olunan bir araşdırmaAvicenna Journal of Phytomedicearaşdırıbnanə qəbulunun idmana təsiriperformans. Otuz sağlam kişi kollec tələbəsi təsadüfi olaraq eksperimental və nəzarət qruplarına bölündü. Onlara nanə efir yağının birdəfəlik şifahi dozası verilmiş, onların fizioloji parametrləri və performansları üzrə ölçmələr aparılmışdır.
Tədqiqatçılar nanə yağı qəbul etdikdən sonra bütün sınaqdan keçirilmiş dəyişənlərdə əhəmiyyətli irəliləyişlər müşahidə etdilər. Eksperimental qrupda olanlar tutma güclərində, ayaq üstə şaquli tullanmada və ayaq üstə uzunluğa tullanmada artımlı və əhəmiyyətli artım göstərdilər.
Nanə yağı qrupu, həmçinin ağciyərlərdən çıxarılan havanın miqdarında, pik tənəffüs axını sürətində və pik ekshalasiya axını sürətində əhəmiyyətli bir artım göstərdi. Bu, nanənin bronxların hamar əzələlərinə müsbət təsir göstərə biləcəyini göstərir.
Enerji səviyyənizi artırmaq və nanə yağı ilə konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün bir stəkan su ilə daxilə bir-iki damcı götürün və ya məbədlərinizə və boyun arxasına iki-üç damcı tətbiq edin.